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2021年5月19日 · 「減脂」不是少吃就對！ 減肥名醫教你7個重點＋6個「減脂」食物！ 保證輕鬆瘦下來. 黑豆在台灣是比較不常見的食材，但是黑豆富含維生素B、花青素，不但非常營養，同時也是減肥瘦身的好食材！ 《吃對黑豆一定瘦！ 》作者親身實證，短短4個月就瘦下51kg！ 神奇的黑豆減肥法，韓國90萬名網友好評推薦。
2021年6月17日 · 「黑豆減肥茶」作法相當簡單，只要將15顆烘烤過的黑豆，加入150c.c.的水煮沸後，再燜5分鐘就可以飲用了。 「黑豆甘草茶」 這個方法更加簡單了！ 只需要將黑豆8錢加上甘草1錢裝入保溫杯中，用300c.c.滾開的熱水沖泡，悶30分鐘就可以飲用，除能消水腫 ...
2022年12月1日 · 由韓國減肥計畫專家、醫師合作的《甩肉聖經：55種史上最強肥肉斷捨離，你不可能再胖！》中，推薦了黑豆減肥法，有人在實行此減肥法後，1個月就健康瘦下7公斤；而日本自然醫學博士石原結實在者作《黑食》也推薦大家可以多吃黑豆，指出黑豆可以 ...
黑豆被譽為「豆中之王」，由於黑豆具有強大的吸脂、排毒功效，幫你控制食慾的同時，抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解，有助減肥。
2014年2月13日 · 《東醫寶鑑》（朝鮮時代的醫學著作）裡面也有說道，黑豆之中果實較飽滿、色澤較黑且顆粒小的，尤其有強健心臟的藥效，不僅如此，黑豆也有消退胃火、幫助維持消化機能，以及治療浮腫或是麻痺症狀的效用。
2023年12月4日 · 在韓國「黑豆減肥法」風靡已久，就是利用黑豆幫助改善血液循環、浮腫，以及豐富膳食纖維的效果。 根據美國《Live Strong》健康網站指出，黑豆本身幾乎沒有飽和脂肪的含量，且黑豆的可溶性纖維可以延長飽腹感，進而控制血糖值，減少胰島素分泌 ...
2023年3月8日 · 黑豆功效有哪些？. 抗氧化、抗老化、提高免疫力：豐富的維生素E、維生素B、花青素、皂苷等，能強力抗氧化，減少自由基累積，預防慢性病；富含延緩老化所須的鈣、磷、鐵、鋅、碘等微量元素；高於其它豆類的大量植物性蛋白質，能快速補充能量；含多種 ...
2023年12月5日 · 【黑豆減肥法】 第一種組合： 早餐：生菜、1塊豆腐、1杯豆漿和1匙黑豆粉。中餐：半碗飯、煎豆腐、燙菠菜。晚餐：l/3碗飯、豆腐湯。運動走路50 ...
2022年8月20日 · 1. 黑豆水有助減肥嗎？ 黑豆水的減肥效用實無科學根據。由於浸泡黑豆和炒黑豆的過程，有機會流失部份營養例如維他命B，所以通常連黑豆食用能夠吸收較多營養。但食用黑豆或有助減肥：黑豆含有豐富纖維和蛋白質，相比白飯，需要較長時間消化和吸收。
2020年10月5日 · 像台中農改場和台北醫學大學合作的研究計劃中，就發現國產黑豆粉具降低血膽固醇和壞膽固醇(LDL-C)的作用；而台中秈米加上10%紅棗的飲食，也有助降低LDL-C並能正向調節血脂；而苦蕎加地瓜和紅棗的飲食，可增加三酸甘油脂排除，效果完全不輸知名品牌。
