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  1. 2023年8月4日 · 龍眼4大功效與禁忌解析,龍眼吃多上火,一天吃幾顆?. 龍眼是夏季盛產水果,中醫認為龍眼味甘性溫,有開胃、補血功效。. 龍眼和桂圓有何不同?. 龍眼熱量不低,吃多會上火,龍眼一天能吃幾顆?. 4大禁忌與副作用一次看。.

  2. 2024年8月8日 · 龍眼功效1:養顏美容 豐富維生素C,幫助膠原蛋白合成。龍眼功效2:預防貧血 維生素C&鐵質,幫助紅血球生成。龍眼功效3:幫助排便 膳食纖維助腸道順暢,增加飽足感。龍眼功效4:抗氧化 富含多酚、類黃酮。幫助對抗自甴基。龍眼功效5:維持心血管健康

  3. 2024年8月27日 · 龍眼乾功效與禁忌:泡茶助降血脂補氣血. 龍眼乾可直接食用,也可泡茶飲用,其功效包括: 補充氣血:龍眼乾含有豐富的礦物質,可促進血紅素增生,對於女性補血、增強體力有相當幫助。 降低血脂:豐富的維生素B3(菸鹼素)可促進代謝、提升動脈的血流量,對於降血脂有益。 緩解貧血症狀:龍眼含有維生素C,可促進血液循環,改善因貧血而造成心悸、失眠及暈眩等症狀。 食用龍眼乾的3大禁忌:

  4. 2024年8月2日 · 小巧可口的龍眼,產季約在每年7、8月,龍眼愛好者很多,不管是直接吃、加工變成龍眼乾「桂圓」、或釀成龍眼蜜都很受歡迎,而龍眼豐富營養價值和好處更是夏天必吃水果之一!

  5. 龍眼還富含多酚和類黃酮等抗氧化物質,有助於對抗自由基,龍眼中的礦物質鉀含量高,可以幫助降血壓、消水腫,維持心血管健康;而龍眼乾的膳食纖維和鉀含量之所以比新鮮龍眼高,是因為龍眼經過曬乾後,水分被瀝乾,營養素因此更加濃縮,但龍眼乾仍可

  6. 2024年8月25日 · 龍眼含豐富維他命、葡萄糖、蛋白質及多種胺基酸等營養成分,還有礦物質鐵、鉀,能改善因貧血造成的心悸、失眠、健忘等,亦能促進血紅蛋白再生。 《神農本草經》提及龍眼能「主治五臟邪氣,安志,厭食。 久服強魂,聰明,輕身不老,通神明」。 不過,龍眼清熱或燥熱之說則沒提及。 香港中醫師倫中恩博士解釋:「新鮮龍眼剛剛摘下來,所以水分比較多,龍眼乾水分較少,所以糖分較濃郁,但分別不大」。 講到新鮮龍眼、龍眼乾哪一種比較燥熱? 哪一種又能清熱? 其實兩者沒有分別,新鮮龍眼也不會清熱。 倫中恩表示,雖然龍眼好處多,但吃過量也可能有反效果! 龍眼除了即摘即吃,更會曬成龍眼乾,可泡茶或入藥等。 倫博士補充,相比起荔枝或榴槤等水果,龍眼性質溫和、味甘,可供經後及產後的女士服用。 理論上能: 補益心脾。 安神生氣血。

  7. 2021年9月1日 · 營養師簡若庭表示,龍眼又稱為桂圓、福圓、圓眼,盛產在5月至8月階段,龍眼富含鐵、鉀、可以預防缺鐵性貧血調控血壓、也能提升免疫力。 且從中醫的觀點來看,龍眼具有開脾健胃、養血安神作用。 看更多: 龍眼產季到! 中醫譽為「平民滋補聖品」 這樣吃不怕上火. 糖尿病患者一天僅可吃10顆左右. 簡若庭補充,龍眼的葡萄糖含量高,能夠補充大腦的活力,增加記憶力。 但由於龍眼含糖量高,簡也提醒,糖尿病患者應少吃,一天的量大約為10顆左右即可。 由於龍眼很容易變質,不適合存放過久,購買以後最好趕快食用。 看更多: 年紀大有三高該怎麼吃? 營養師授「控制三高」完整飲食攻略. 簡若庭說指出,挑選龍眼時要注意其外殼,以完整且飽滿者最佳;若是有坑疤,有可能是因為果肉水分流失。

  8. 1 天前 · 新鮮龍眼龍眼乾有沒有每天食用上限?挑選清甜多汁的龍眼又要注意什麼?香港中醫師倫中恩博士解答。 龍眼功效 超級 首頁 電子信箱 新聞 ...

  9. 2023年1月4日 · 龍眼功效多元,可益心脾安神養血且富含維生素C而有許多健康好處。以下療日子要跟大家介紹龍眼的功效,以及如何在家做龍眼乾以及龍眼料理。

  10. 2024年6月18日 · 增強免疫力:龍眼含有豐富的維生素C,有助於提高人體免疫力,預防感冒。 促進消化:龍眼中的纖維素可以幫助促進消化,防止便秘。 龍眼一天能吃多少? 龍眼雖好,但也不宜過量食用。 一般建議每天食用 10-20顆 為宜,這樣可以享受其營養價值而不至於過量,避免引起不適。 龍眼乾不能跟什麼一起吃? 龍眼乾是一種常見的中藥材和食補品,但在食用時需要注意以下幾點: 避免與高脂肪食物同食:龍眼乾含有較高的糖分,與高脂肪食物同食可能會增加腸胃負擔。 避免與寒性食物同食:中醫認為龍眼屬熱性,與寒性食物同食可能會引起腸胃不適。 龍眼乾吃太多會怎麼樣? 過量食用龍眼乾可能會帶來以下負面影響: 上火:龍眼乾性溫熱,過量食用容易引起上火症狀,如口乾舌燥、喉嚨痛等。

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