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2024年9月9日 · 本篇文章將會從頭介紹龜鹿二仙膠的成分與功效，食用方法與禁忌，還有適合族群與挑選方法，幫助你快速掌握基本資訊，不再茫然。 龜鹿二仙膠：四種原料和四種功效
- 龜鹿二仙膠是什麽？
- 龜鹿二仙膠功效有哪些？ 看懂這3種常見功效
- 龜鹿二仙膠如何吃？龜鹿二仙膠吃法介紹
- 龜鹿二仙膠有副作用（禁忌）嗎？
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龜鹿二仙膠是以龜板及鹿角兩種主要成份，再加入枸杞和人參熬製而成。 而為何會使用龜、鹿來作為養生食品，據本草綱目記載能幫助維持健康，歷史悠久。 龜板性味甘平，鹿角性味甘溫，龜鹿二仙膠整體呈味甘，外表呈半透明的琥珀色。
1. 養顏美容
龜鹿二仙膠含有豐富的胺基酸及膠質，可以幫助補充膠原蛋白，達到養顏美容，維持青春美麗。 延伸閱讀：這樣吃「膠原蛋白」毫無功效！營養師3分鐘推薦：膠原蛋白這樣吃，真相好處報你知
2. 維持骨骼健康
龜鹿二仙膠含碳酸鈣及磷酸鈣，有助於維持骨骼正常發育及健康；另外大量膠原質也可促進骨漿分泌使身體吸收。
3. 使精神旺盛
龜鹿二仙膠中多種胺基酸及人參中的人參皂苷可以幫助增強體力，維持精神旺盛。
將膠塊滾熱開水，沖泡調勻，趁溫飲用加一杯溫熱的黃酒或葡萄酒（約 100 毫升），酒可以幫助微循環，邊煮邊拌攪，待膠溶化，調勻後飲用與雞湯、瘦肉、排骨等食材燉湯食用，建議煮好湯再加入膠塊，以避免黏鍋底龜鹿二仙膠屬於比較溫補的食品，在食用過程中避免同時食用生冷食物，包括較寒性的水果，如西瓜、葡萄柚、椰子。 另外，由於龜鹿二仙膠中的鉀離子含量相當高，若有特殊困擾者，必須注意食用，以避免造成身體負擔。 延伸閱讀：【含鉀食物排行榜】鉀離子正常值多少最好？這6個鉀離子食物必須懂
雖然龜鹿二仙膠可以幫助維持骨骼健康，但如果要單靠龜鹿二仙膠幫助骨骼健康，其實不太適合，因為龜鹿二仙膠還有其他物質，其中還有高含量的鉀離子，因此不太適合長期吃，這時候營養師反而更推薦食用「海藻鈣」來維持骨骼健康。 海藻鈣的鈣質來源為天然海藻，含鈣比率高，吸收率佳。鈣可以幫助骨骼及牙齒正常發育，與有助於神經感應性，幫助調整體質，甚至幫助入睡。另外，來自紅藻來源的海藻鈣也適合乳糖不耐者及素食者食用。 「悠活海藻鈣＋鎂錠」嚴選愛爾蘭天然海藻鈣，搭配海洋鎂、維生素D、維生素K，獲得國際專利認證，高品質保證。 延伸閱讀：海藻鈣是什麼？推薦挑選4技巧，補充好鈣維持健康！ 原力海藻鈣+鎂錠 ■ 採用愛爾蘭 Aquamin F 專利海藻鈣 ■ 添加海洋鎂、維生素D 幫助入睡 ■ 擁有歐盟有機認證、美國專利及世...
若要維持精神旺盛，營養師其實更推薦食用「維生素B群」，對於精神維持的幫助更有相關性。 維生素B群是協助體內酵素代謝營養素的輔酶，將攝取的營養素轉化成身體所需的能量。 「悠活原力綜合維生素B群」包括完整 8 種維生素，滿足一日所需，另外有關鍵成分 TTFD，此為維生素B1 的誘導體，可以幫助 B1 更好吸收。另外有添加牛磺酸、L-肉酸、肌醇、鋅酵母，完整的營養補給，有效增強體力。 延伸閱讀：累就吃B群？到底B群什麼時候吃？營養師公開B群功效、副作用、正確吃法！
龜鹿二仙膠有【預防骨質疏鬆、促進軟骨增生、治療男女不孕、調理女性停經後不適】等4大功效，服用時應注意『孕婦禁止食用』等3大禁忌。.
2023年9月26日 · 龜鹿二仙膠的功效在於它含有豐富的鈣質及膠質，每天吃能讓平常缺乏運動、行動卡卡不順的長者，或是工作需要搬大型家具、貨物的工人，保持關鍵行動力，讓身體這項精密機械能走得更遠更長久。 此外，切記龜鹿二仙膠屬於溫補食材，在進補期間最好少吃寒性疏果，例如西瓜、鳳梨、冬瓜、蓮藕等食物，防止兩者食補的效果相互制衡，導致白補一場。 龜鹿二仙膠如何吃？ 釐清龜鹿二仙膠禁忌，防止食補傷身. 龜鹿二仙膠副作用是什麼？ 龜鹿二仙膠向來被中醫視為補氣的保健食品，食用過多可能會上火，導致頻繁想喝水、容易生氣或晚上翻來覆去、消化道不順等問題，建議體質燥熱的人少食用，或是尋求中醫師的診斷調整用量，減少上火的情況發生。
2023年9月11日 · 有什麼功效？. 什麼人不能吃？. 禁忌及使用注意事項一次看. 龜鹿二仙膠被視為補精氣血的保健聖品，可用於治療精氣神血虛弱症、聰明耳目，長期服用還可預防骨質疏鬆。. 良醫劃重點 撰文者： 林勻熙 整理 2023-09-11. 龜鹿二仙膠是什麼？. 龜鹿二仙膠 ...
龜鹿二仙膠功效為強筋健骨、滋補腎氣，其主要成份包括鹿角、人參、龜板和枸杞等藥材，讓龜鹿二仙膠含有豐富的膠質和鈣質，對行動不便的長者或平常缺少運動習慣的人來說，龜鹿二仙膠功用是維持身體行動力的最佳補充品。 二、龜鹿二仙膠怎麼挑？ 市面上的龜鹿二仙膠品牌眾多，而且品質參差不齊，導致龜鹿二仙膠價格落差很大，該如何挑選龜鹿二仙膠？ 可以從龜鹿二仙膠價格和品牌著手： 1.龜鹿二仙膠價格. 市面上的龜鹿二仙膠價格落差甚大，要評估想購買的龜鹿二仙膠價格是否合理，可以參考每600公克、也就是每1台斤約8000至12000元左右的行情價選購。
2023年1月10日 · 功效一：延緩衰老. 龜鹿二仙膠最著名的功效在於「補氣養血」，站在中醫角度認為腎中精氣虧虛是衰老的根本原因，而龜鹿二仙膠具有溫腎益精作用，有助於減少自由基對細胞的損傷。 功效二：改善「慢性疲勞症候群」 現代人常常會出現失眠、體力匱乏、頭痛、抑鬱等症狀，都屬於中醫「虛勞」的範疇，運用龜鹿二仙膠陰陽並補、有益於改善人體氣血不足問題。 功效三：預防骨質疏鬆. 骨質疏鬆症算是隱形的健康小偷，初期不太會出現明顯症狀，卻會隨著時間無聲無息侵蝕骨骼，而導致行動不便、長期殘疾，而龜鹿二仙膠豐富的膠質與鈣質，具有顯著抗骨質疏鬆作用，可維持骨細胞健康。 功效四：改善老年癡呆. 中醫認為老年人腎氣衰，也會影響記憶力衰退問題，根據動物實驗發現：鹿角、龜板二仙具有增強抗氧化功能，可提高學習記憶力、預防老年癡呆情形。
