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2024年4月26日 · 以一個50公斤的成人來說，每天就要喝1500~2000c.c.的開水，比較健康！ 不過，上述飲水量只是一個基本值，梅約診所網站指出，如果 出現以下4個時機，建議補充更多水分，身體才不會喊渴罷工！
2024年5月3日 · 夏日戶外運動正夯，騎單車更是有益身心健康的熱門運動，不過，長時間頻繁騎車也可能引發疑慮。 台北醫學大學附設醫院泌尿科主任葉劭德觀察，近1年門診因過度騎車，造成攝護腺特異性抗原指數(PSA)過高的民眾明顯增加，
2015年12月17日 · 選擇品質好的圍巾或圍脖，不用圍得很厚重，一樣能保暖。圍脖體積小、方便收納，也不容易滑動，改天就挑一款放在車廂裡備用吧。 手部／防水手套 對於機車騎士而言，有厚度的防風防水手套真的很重要，畢竟萬一手指凍僵，騎車危險性也大增。
2015年8月17日 · 纖維力量！. 奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身. By 華人健康網 記者林芷揚／台北報導. 關鍵字： 瘦身 食慾 奇亞籽 鄭師嘉 洋車前子. 想吃美食抒解壓力，又擔心食慾大開停不下來？. 別擔心，只要善用植物種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。. 營養師 ...
2024年5月21日 · 1.伸展運動：有些車種車首龍頭很低，騎乘者姿勢後高前低，跟平時坐姿或站姿不同，頸椎角度往後伸展的角度非常大，建議出發前與途中都要常伸展，注意正確姿勢，以維護身體脊椎與腿部肌肉受到傷害。
在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「飛輪、慢跑哪個減肥效果比較好？」飛輪、慢跑哪種消耗熱量比較快，以下是王思恒復健師的分析。
2024年2月6日 · 2.充足水分：每天至少喝8杯水（大約2000cc），保持充足的水分攝取有助於保持腸道順暢，減少便祕的風險。 3.均衡蛋白質： 包括瘦肉、魚、豆類和蛋白質豐富的植物食品，蛋白質有助於保持肌肉和組織的強壯，包括支撐腹部的肌肉。
