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24 節氣. 養生口袋日曆. 春養肝、夏護心、秋潤肺、冬顧腎， 四季養生該怎麼做？ 你是哪一種體質？ 中醫順時養生有要領. 跟著節氣養生調養身心前，先從確認自己屬於哪一種體質開始。 陽氣虛體質. 體質特徵. 怕冷、手腳冰冷、容易感冒、倦怠、覺得胸悶、氣短，吃到冰涼的食物或冰品容易腹瀉. 養生要領. 要保住體內陽氣，除了食補，也不建議大量出汗消耗元氣. 更多解方. 痰濕體質. 體質特徵. 身體、頭部覺得昏沉、懶洋洋的，容易覺得腰痠背痛，解便時糞便黏稠. 養生要領. 容易發生在肥胖和代謝症候群的人，脾胃要袪濕，少吃冰冷食物，需特別注意夏天的保養. 更多解方. 血瘀體質. 體質特徵. 容易全身痠痛、經痛，有黑眼圈、皮膚受傷發炎後，易產生色素沉澱. 養生要領.
2023年5月3日 · 24節氣是中國古代農曆的時間節點，代表著節令和農事的變化，也與生活節奏、飲食養生息息相關。 掌握2023二十四節氣日期、由來、口訣，現在開始順時養生。
2023年5月9日 · 24節氣飲食養生大全：中醫推薦食材食譜、節氣禁忌. 在中醫觀點中，依照24節氣特性，調整食材、食譜、作息即所謂「順時調養」。. 24節氣食療怎麼吃？. 吃哪些食材？. 不同季節食譜、節氣生活禁忌，本文一次整理。. 2023-05-09. ．文 ／ 陳蔚承、梁元齡 ...
二十四節氣養生大全：24節氣都吃什麼宜：多吃新鮮蔬菜、果汁多的水果及一些野菜。 主食宜食小米等，蔬菜有胡蘿蔔、山藥、韭菜、菠菜、油菜、豆苗、香椿、苘蒿、春筍、藕、荸薺、蘿蔔等。
24節氣易發生的疾病及養生要點. 立春2月3-5日. 立春，養生要注意保護陽氣，保持心情愉悅的好心態，此時生活在北 方地區的人，不宜太快的脫去厚棉衣，應該多參加一些室外活動，克服倦怠失眠狀態，飲食調養。 可吃些 辛甘發散之品，不宜食酸收之味，有目的的選擇大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等進食。
2021年8月17日 · 24節氣與養生之道. 廿四節氣食咩養生好？ （順序由第一個節氣開始） 【立春】農曆新年難免大魚大肉，建議清淡為主，疏熱養肝。 立春節氣食材推介：蔬菜或豆類. 【雨水】雨水節氣中飲食避酸，以甜食養脾。 雨水節氣食材推介：芋頭、韭菜、山藥、蓮藕、蘿蔔. 【驚蟄】細菌滋生活躍，脾胃虛弱，避免肥膩辛辣嘢。 驚蟄節氣食材推介：蜂蜜、杞子. 【春分】農年新年嘅放縱，應該繼續養好肝脾。 春分節氣食材推介：綠豆芽、花椰菜. 【清明】氣溫多變，易引起敏感，應加強抵抗力，避免生冷食物。 清明節氣食材推介：香蕉、菊花、芹菜. 【穀雨】氣候潮濕，雨水充足，應去除濕氣，濕氣重會引致骨痛，容易攰。 穀雨節氣食材推介：薏米、紅豆、綠豆. 【立夏】踏入夏季嘅節氣，準備清熱養心。 立夏節氣食材推介：蘋果、蕃茄.
2 天前 · 24節氣大暑：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看 茜問 更新時間： 2024年7月15日 週一 下午5:13 24節氣大暑：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生 ...
2024年1月10日 · 本文將為您介紹24個節氣的時間表、由來、2023年的農曆日期、由來及意義、節氣歌口訣，以及相應的飲食指南，實現身心健康的平衡。
2023年2月4日 · 24節氣易發生的疾病及養生要點. 立春2月3－5日. 立春，養生要注意保護陽氣，保持心情愉悅的好心態，此時生活在北方地區的人，不宜太快的脫去厚棉衣，應該多參加一些室外活動，克服倦怠失眠狀態，飲食調養。 可吃些辛甘發散之品，不宜食酸收之味，有目的的選擇大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等進食。 雨水2月18－20日....
24節氣食補養生指南：何謂24節氣？ 如何跟著節氣吃？ 看這篇就懂！ 在日常生活中，常能看到「 24 節氣」的蹤影，也常聽到「節氣飲食」的說法，但到底什麼是「 24 節氣」？ 「 24 節氣」怎麼來的？ 為什麼要按照節氣飲食？ 隨節氣飲食又有哪些好處呢？ 以上疑問，本篇將一鼓作氣完整解答！ 什麼是24節氣？ 24節氣是什麼？ 「 24 節氣」源於中國古代用來指導農事的補充曆法，一年中不同的氣候變化，被劃分成 24 個節氣。 漢朝漢武帝太初元年（公元前 104 年），由落下閎等多位天文學家，依照實際天象觀測，和天文紀錄，正式列入《太初曆》，成為官方曆法的一部份。 為什麼是24節氣？ 古人怎麼定義24節氣？ 古人將 1 年劃分成 4 季、 12 節、 24 氣、 72 候。
