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4 天前 · 如你是體質寒涼者，吃寒涼性水果，會加重寒性症狀，包括腹瀉、胃脹及手腳冰冷；體質溫熱者吃太多溫熱性水果，熱上加熱，易有便秘、口臭及痱滋等。 溫熱性水果有助驅寒補虛，適合體質偏寒涼者，代表水果包括龍眼、荔枝、杧果、榴連、紅棗、南瓜、水蜜桃等。 寒涼的水果有西瓜、香蕉、火龍果、梨、橙、番茄等，有助降火清熱，適合體質偏熱者。 至於平性的水果，有助開胃健脾，任何體質均適合，代表生果有蘋果、木瓜、藍莓、檸檬、葡萄、牛油果、奇異果及木瓜等。 我平時愛喝奇異果及蘋果混合果汁，有豐富維他命C及膳食纖維，當中奇異果有助預防及治療便秘。 而我是只吃「常溫」的水果，剛從雪櫃拿出來的水果，還是凍冰冰的，我不會直接吃，總待水果回復「常溫」後才吃。 始終水果經冷藏後，有機會加重其寒性，對於脾胃寒弱者，更為其腸胃帶來負擔。
2020年11月6日 · 衞生署建議大家「日日2+3」，即是每人每日食最少2份水果和3份蔬菜，而一個石榴就已能滿足當中的2份水果，但有部分人士切記不能吃太多，「有研究指出石榴汁會降低部分藥物藥性，例如薄血丸、升壓藥、精神科和標靶治療的藥物都要留意。
2021年7月21日 · 常吃太多辛辣肥膩的食物，容易造成胃火旺，胃部長時間如火爐，燒灼能力太大，需不斷進食，想唔肥都難。 (客戶提供) 【特約報道】食極唔飽，好多人覺得因為心癮口痕所致，其實胃火熱都會令你變成大胃王。 中醫「六淫」，即風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣，胃火的火就是其一。 胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」，胃部長時間猶如火爐，燒灼能力太大，需不斷進食，吃完不久又覺肚餓，每樣都吃，想唔肥都難。 胃火更會延伸至「足陽明胃經」，中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃，胃火旺則導致口臭、牙齦紅腫、刷牙容易流血，還有胃部灼熱疼痛、胃酸、腹脹、口渴、口苦、便秘等症狀，脾臟運化功能亦會減弱。 胃火旺，與飲食偏濕熱、量多食滯有關。
2015年9月13日 · 皮爾金頓向喜劇男演員力奇基維爾等朋友稱，曾看過一個碗中只放6條蕉，因為吃第7條就有危險，原因是令鉀吸取量過高。 倫敦營養學家柯林斯（Catherine Collins）解釋吸收太多鉀對人體的害處，指可能引致心律不正、肚痛、作嘔和腹瀉。 而過量氯化鉀更可引起心跳停頓。 不過，柯林斯表示，常人不可能只因食香蕉便攝取過量鉀，要吃400根香蕉才可能令心跳停止。 她指，成年人每天需吸收3500毫克鉀，而一根125克的香蕉平均含450毫克鉀，這代表健康的人每天至少可吃7.5根香蕉。 惟腎功能弱的患者，吃香蕉較易吸取太多鉀，因為他們身體較難排出過量礦物質。 柯林斯指，曾有一名需要洗腎的病人，因吃太多番茄而引發心臟病。 另外，香蕉被指本身含有較高輻射量，亦令人擔心。
2024年5月18日 · Tweet. 內地女星馬思純於2016年以電影《七月與安生》，與周冬雨共同獲得金馬影后殊榮，近年除了戲劇作品受關注，她的體態最常被網友拿來討論，但不久前她才承認自己生病身體才會變得擁腫，經過休息治療甩肉25公斤美回巔峰，更被指與前日本AV天后蒼井空撞樣。 怎料隔3個月，馬思純近日被拍到胖到圓肚現形，她也無奈認胖了一點。 日前有粉絲等馬思純收工想親一睹女神風采，片中也見到她親切打招呼，完全沒有大明星架子；但短片曝光後，有網民發現她又翻脹，隱約能見到腩肉。 其實近年馬思純的體態像是吹氣球，忽胖忽瘦，如今才美回巔峰又被嘲胖了，她本人也無奈發聲，錄了一段影片回應評論她身材的人：「是誰又在討論我胖不胖的問題？ 還行啊？ 」她自認只是胖了一點點，但也坦言：「重慶吃的好吃的太多了！
2024年5月10日 · Tweet. （客戶提供） 【特約報道】吃出健康，養成易瘦體質，是「宇宙飲食法」的宗旨，每餐是7成蔬果，3成肉類或澱粉類，肉類及澱粉類食材分開吃。 「宇宙飲食法」有嚴格版及輕盈版，如你是「宇宙飲食法」新丁，可從輕盈版入手。 在輕盈版中，原則依然是每餐以7：3作比例：7成蔬果，3成肉類或澱粉類。 7成蔬果，是指以蔬菜為主，水果為次。 肉類在每餐中只選吃一種，但吃海鮮的話，就可以吃多種，肉類不可跟米麥類澱粉同吃，即是飯、麵、饅頭及麵包等。 在「宇宙飲食法」中，睡前4小時不可進食，如果真的很肚餓，可以吃蔬果或水煮雜菜。 很多人以為只吃午餐及晚餐，就會成功瘦身，睡了一整晚，起床後的第一餐是重要。 在輕盈版中，一定要吃早餐，並以蔬果為主，避免進食油炸或高糖食物，不夠飽的話，可加燕麥片、饅頭、奶或蛋。
2021年1月29日 · 瓜子可謂是過年全盒必備食物，寓意「搲銀」來年賺多點，但其實不同瓜子的營養成分都有分別，部分瓜子吃太多亦會對健康有負面影響。 就由認可營養師陳筠霖講解選購時要特別留意的地方，讓新年時可以吃得健康。
