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2023年7月27日 · 體脂肪 率（含線上體脂率計算器） 是人體脂肪和體重的百分比，正常的人體中約有 1/4 是由皮下及內臟脂肪組成，負責維持器官穩定及保護內臟等功能。
世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。
BMI、體脂率的比較. BMI會被廣泛討論及運用，主要是因為 BMI 簡單好計算，所以被視為是否肥胖的標準之一，但還是有缺點，BMI的數值顯示，無法反映出實際的身體組成為何，意思就是說明「高體脂肪的瘦子」的存在。 推薦閱讀： 別傷了健康！ 體脂肪不是越低越好. 更多健康小工具. TDEE 計算機、飲食攝取分配. 參考資料： 1. The British Journal of Nutrition. 65 (2): 105–114. doi:10.1079/BJN19910073. 2. History of the U.S. Navy Body Composition Program | Military Medicine | Oxford Academic (oup.com)
2023年3月2日 · 想要維持健康的體脂率，高敏敏建議透過「體脂機」時常監測身體的健康變化。但體脂無法直接測量，體脂率測量是屬於「間接測量」，高敏敏表示，市面上的體脂機是利用脂肪幾乎不導電的特性，透過微弱的電流測量身體電阻，再搭配性別、年齡、身高、體重 算
2018年10月24日 · 判斷自己是否屬於健康體重. 世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法--身體質量指數 (Body Mass Index, BMI)來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。 BMI＝體重 (公斤)÷身高 (公尺)÷身高 (公尺) 我是18歲（含）以上的成人，要如何判斷體重是否正常？ ※根據世界衛生組織指出，BMI是判定體位常用的簡易方法，然而對於不同個案可能有所差異。 除了BMI，還有其他判讀肥胖的簡易指標嗎？ 腰圍能反應腹部脂肪的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。 因為堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 腰圍在哪裡? 上圖說明腰圍位置.
2024年8月8日 · 體脂肪率：體脂率是體脂肪重量佔體重的百分比，是減肥時更為準確的衡量指標。 BMI（身體質量指數）：BMI 是由體重（公斤）除以身高的平方（公尺）得出的數值。
2021年8月27日 · 身體質量指數 (Body Mass Index、BMI) 世界衛生組織WHO公佈的簡易測量體位方式，只要有身高及體重的數值，就可以輕鬆計算出來。. BMI＝體重 (公斤)÷身高 (公尺)的平方. 18歲以上的成年人：. 體重過輕：BMI指數＜18.5 kg/m2 ，該針對生活做調整，過瘦也有負面 ...
