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2019年9月19日 · 圖／聯合報系資料照片. 果蔬富含營養、美味可口。. 無論是正餐還是休閒時刻，都是很多人的首選。. 但由於很多果蔬皮和果肉難以分離，很多人的選擇往往是：不削皮，直接吃！. 水果+蔬菜的標配，看起來似乎真的不錯。. 但近日，網絡上流傳著“果蔬皮不能 ...
2021年7月30日 · 吃當季／防癌、防失智、降血壓…水蜜桃對身體有十大益處！. 挑選桃子靠2技巧. 2021-07-30 00:05:00 元氣網 ／ 林琮恩／編譯. 桃子不僅好吃，對身體也多有益處，不但防癌、保護皮膚及視力，還能降血壓、預防失智…等，為人體帶來至少十種好處。. 圖片來源 ...
2019年2月13日 · 2019-02-13 10:12:52 元氣網 ／ 綜合報導. 火鍋高湯裡含高普林。. 圖／聯合報系資料照片. 現代人由於飲食習慣改變，攝取過多高 普林 （purine，又稱嘌呤）食物，導致 尿酸 值過高，飽受 痛風 威脅。. 邵逸夫醫院整理了常見食物的普林等級表，痛風和高尿酸者應避免 ...
2024年3月15日 · 紅石榴可以補血嗎？. 示意圖／ingimage. 聽健康. 00:00 / 00:00. 韓國的國民飲品「紅石榴汁」風靡一時，不只歐逆人手一杯，許多男明星們都靠著紅石榴汁保養呢～顏色鮮艷紅潤的紅石榴被稱為「水果界的紅寶石」，不只具有超高 抗氧化 力，還可對抗心血管疾病 ...
2023年6月18日 · 洗腎病人有哪些飲食原則與禁忌？. 一次了解低鉀、低磷和低鈉飲食的注意事項和地雷食物. 2023-06-18 18:21:31 元氣網 ／ 編輯吳依凡整理. 洗腎病人以吃腰子補腎反而傷腎，元氣網整理洗腎病人的6大飲食原則。. 圖片來源：123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 洗腎 病人除了 ...
2023年5月25日 · 洗腎病人需留心「血鉀」數值，才能挑出適合的水果！. 洗腎病人每個月必須抽血檢驗血鉀數值，陳韻婷指出，正常血鉀濃度是3.5-5.1mmol/L，如果血鉀過高（超過5.1mmol/L）時，則完全不可吃鉀含量高的水果；如果血鉀正常，一周控制攝取頻率2至3次，每次不超過半 ...
2020年9月17日 · 解碼蔬菜的 維生素C 含量！. 從「食品營養成分資料庫」蔬菜類和水果類的維生素C數值來看，你會發現蔬菜維生素C含量並不遜於水果：. ＊在「食品營養成分資料庫」中，水果類共有231筆。. 其中16.9%維生素C>40毫克、36.4%介於10～40毫克間、45.5%<10毫克。. 另外還有3 ...
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