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2019年6月23日 · step1 選擇麵包. （照片擷取自subway官網） 最常遇到的問題就是. 什麼樣的麵包比較軟. 其實基本上都是一樣的. 麵包基底就是兩種. 白麵包跟全麥麵包. 主要就是有沒有裹粉的差別. 白麵包italian white：完全沒有裹粉的麵包，是小朋友的愛，國小國中生最愛點這個. 巴馬乾酪parmezan oregano: 裹上起司粉及俄力岡葉，是我的最愛，我有99%都是選擇它. 家鄉：裹上玉米粉，吃起來沒有特別的味道，算是比較不熱門的口味，玉米粉脆脆的，很容易掉屑屑，主要是外國人會點. 全麥麵包wheat:單純的全麥麵包，吃起來比較Q，適合走養身路線的人或是長輩.
選擇餐點口味 特選雞、經典牛/豬/海鮮或是綜合百匯，任君挑選。 鹹香夠味、紮實口感、低脂爽口、濃郁綿滑，滿足每個挑食的味蕾。
醬都是按照喜歡的味道去自己挑選的 如果想吃 酸一點可以點：蜂蜜芥末、紅酒醋、黃芥末 甜一點：甜蔥醬、義大利醬 辣一點：水牛城辣醬 鹹一點：墨西哥西南醬 適合沙拉的醬：千島醬、鄉村醬、義大利醬 那建議都是加1～2種，味道才不會都混合 堡也不會太濕 ...
大家覺得Subway怎麼點比較有飽足感啊？ 會再額外加上培根、蛋沙拉或酪梨醬嗎？ 身為一名愛吃肉但又忙碌的上班族，常常忙到沒時間在正常的用餐時間出門覓食，通常忙到一段落後公司附近的餐廳幾乎都休息了，這時 - 討論,食物,速食板,閒聊,吃貨
國立臺北商業大學. 前情提要. 看到版上很多飲料跟餐廳的員工分享，覺得Subway的點餐模式可能也很多人疑惑， 所以決定分享一篇Subway小知識，我搜尋過了應該沒人發過(吧😂) 主餐有潛艇堡及沙拉. 沙拉. 跟潛艇堡一樣，可以選口味，差別在於只要是有肉的沙拉價格都是129元。 可以跳過1跟3的說明其他都差不多～ 1. 首先先選擇麵包. ※很多人會先看要吃什麼肉才決定麵包，但先選麵包店員可以先拿出來切，在這同時你可以一邊選肉，會比較省時間喔！ 🥖麵包有五種：全麥、蜂蜜燕麥、義大利白、巴馬乾酪、家鄉. 蜂蜜燕麥－全麥麵包+蜂蜜雜糧(蜂蜜、麥片、核桃) 巴馬乾酪－白麵包+起司粉+俄勒岡葉. 家鄉－白麵包+細玉米粉. ★銷量最好的是巴馬乾酪及蜂蜜燕麥，如果不知道要點什麼可以參考.
2022年6月14日 · Subway減肥怎麼點 (挑選原則) 👉麵包的選擇. 👉肉類的選擇. 👉蔬菜的選擇. 👉醬料的選擇. Subway減肥推薦. 照燒雞肉. 厚切嫩牛. 鮮嫩雞柳. 百味俱樂部. 香烤雞肉. Subway減肥不推薦 (地雷區) 鮪魚. 義大利牛肉丸. 香料蔬菜球. 義大利經典. 蛋沙拉堡. 總結. Subway減肥可以吃嗎? Subway 以速食綁在一塊，你就會有錯覺，認為吃漢堡是不健康的，是減肥不能吃的食物。 其實很多時候，食物本身並沒有問題，主要是食材的挑選上及份量上出了問題，像可能選擇油脂含量偏高的絞肉以及使用太多的醬料。 事實上，像潛艇堡這種速食，有肉類、澱粉類、油脂類、乳製品類、蔬菜類，已包含六大類食物的五大類了，算是營養蠻均衡的食物。
2023年2月14日 · SUBWAY怎麼點？免煩惱！SUBWAY推出全新特製餐點「鄉村培根雞柳堡」，讓你不用想怎麼搭就能吃到最佳美味。此外，超人氣的鄉村沙拉醬敲完回歸啦！
該如何健康吃SUBWAY呢?跟我一起來點餐吧! 1.想來份潛艇堡還是沙拉呢？ SUBWAY菜單有沙拉或潛艇堡可以選擇，沙拉的話主要蔬菜+肉類+醬料，而潛艇堡則是麵包+蔬菜+肉類+醬料 (好像在講廢話XD)，沙拉總碳水化合物幾乎都不到12g (唯有照燒雞肉較高)，熱量介於56~162kcal之間，一般人當正餐吃可能會吃不飽，比較適合剛吃完大餐想要平衡一下或是嚴格執行低醣飲食者，因此，我大多數的時間都是選擇潛艇堡。 低脂Fit輕盈系列. 熱量和脂肪都偏低，減脂減重吃這系列就對了，如果是素食者，只有素食蔬菜這唯一的選項，整體來說蛋白質偏低，可以再加一份嫩蛋餅 (蛋奶素)，或是額外再喝一瓶豆漿補充一下植物性蛋白質 (純素)，提升均衡度。 高脂Fat肥系列 (我自己取的XD)
2020年5月22日 · 不知道要點什麼. 我這就來跟各位說明白. （照片擷取自subway官網） 早餐的部分價格比較便宜. 但不會有蔬菜喔～ 吃起來滿單薄的！ 早餐僅在11:00前提供. 早餐都有附上兩片起司跟一大片蛋皮.
2018年7月1日 · 健身運動， SUBWAY潛艇堡 變成我 外食減脂增肌的選擇，整理 SUBWAY完整菜單價位， SUBWAY怎麼點? 挑 低脂 的吃!也研究 SUBWAY的熱量， 最新的優惠活動、推薦套餐 是什麼?錯過每 年3月8日SUBWAY買一送一 沒關係，因為有不同的活動，每間店 最新優惠！ 現在 SUBWAY也能外送訂餐 ~超方便!★最新口味餅乾： 重乳酪覆盆子. 搜尋離你最近的SUBWAY. SUBWAY全台共有142店. 點我搜尋離你最近的SUBWAY. SUBWAY外送. 用 Uber Eats (點我) 訂 SUBWAY， 訂餐折扣100元. Uber Eats 新用戶優惠活動來囉！
