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     5大降膽固醇妙招大公開【57健康同學會】第1128集 2014年

     2021年8月6日

     觀看次數：59.3萬

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     血脂過高嗎？降膽固醇好食物大公開【57健康同學會】第319集-2011年

     2017年7月31日

     觀看次數：18萬

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     【57健康同學會 精選】膽固醇堆積恐心梗猝死！專家推5大降血脂平價食物！｜李俊偉 謝宜芳 安教練

     2022年3月4日

     觀看次數：78.1萬

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2. 其他人也問了

   高膽固醇患者飲食禁忌有哪些?

   • 高膽固醇患者平時應該要控制膽固醇的攝入量，儘量少吃動物內臟，應該要少吃蛋黃。 平時要多鍛鍊多吃維生素含量高的食物，儘量少吃海產品，那麼我們具體了解一下高膽固醇患者的飲食禁忌有哪些。

   這15種食物，膽固醇高的人一定不能吃 - 每日頭條

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   總膽固醇過高會怎樣?

   • 總膽固醇過高，不一定來自脂肪！ 一般而言，當血液中的1總膽固醇過高、2三酸甘油酯 (或稱中性脂肪)濃度偏高、3高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及4低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等，任一項異常或合併多項異常情形都可稱為『高血脂』或『血脂異常』。

   【健檢報告你看懂了嗎】小心！總膽固醇過高，不一定來自脂肪！ | 哈 …

   www.missionyoung.com.tw/Article/Detail/63430

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   什麼藥物可以改善膽固醇代謝紊亂?

   • 1、改善膽固醇代謝紊亂的 調脂 藥物，如君山第四代 降脂寧顆粒 ， 舒心降脂 寧片，前者應用更廣泛，療效更確切。 2.以降低血漿【低密度脂蛋白】膽固醇為主的調脂藥物。 包括： ① 膽汁酸 螯合劑 ：如 考來烯胺 （ 消膽胺 ）和 考來替泊 （ 降膽寧 ）。 ② HMG-CoA 還原酶抑制劑 (他汀類)，已在臨床上使用的有 洛伐他汀 、 辛伐他汀 、 普伐他汀 、佛伐他汀。 還有如 力平之 ， 來適可 ， 立普妥 等。 缺陷是可能導致 橫紋肌溶解 ，尤其是與貝特類藥物合用時。 3.防止【低密度脂蛋白】膽固醇被氧化的藥物主要有：

   膽固醇 - A+醫學百科

   cht.a-hospital.com/w/胆固醇

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   什麼食物可以提高血清中的膽固醇含量?

   • 專家建議，每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，如柑橘類水果、 馬鈴薯 、椰菜、花椰菜、 草莓 、 番木瓜 和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內hdl-c的數量，保證 血管 暢通。 Health world tips: 膽固醇是人體不可缺少的營養物質。 它不僅是身體的結構成分之一，還是合成許多重要物質的原料。 過分忌食含膽固醇的食物，易造成貧血，降低人體的 抵抗力 ；但長期大量攝入膽固醇，不利於身體健康，會使 血清 中的膽固醇含量升高，增加患 心血管疾病 的風險。 所以，科學的飲食方法提倡適量攝入膽固醇。 不含膽固醇和膽固醇含量少的食物有：所有植物性食物、禽蛋的蛋清、禽肉、乳品、魚等； 膽固醇含量多的食物有：蛋黃、動物腦、動物肝腎、墨鬥魚（烏賊）、蟹黃、蟹膏等。

   膽固醇 - A+醫學百科

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3. www.youtube.com › watch【57健康同學會 精選】降膽固醇、防心血管疾病 專家推7飲食＋運 ...

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   2022年5月27日 · 15:00 教練教你在家簡單做運動！【完整版】1.膽固醇過高不自知！？遠離心血管疾病的食物【健康同學會】精華篇｜張予馨→https://you...

   • 影片時長: 18 分鐘
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   • 作者: 57健康同學會

4. www.youtube.com › watch血脂過高嗎？降膽固醇好食物大公開【57健康同學會】第319集-2011 ...

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   2017年7月31日 · 降膽固醇好食物大公開【57健康同學會】第319集-2011年. 57健康同學會. 282K subscribers. Subscribed. 1.2K. 177K views 6 years ago. 想甩掉膽固醇的糾纏嗎？ 為什麼它老愛黏著你不放？ 對抗膽固醇 究竟怎麼吃才有效？ ...more. 想甩掉膽固醇的糾纏嗎？ 為什麼它老愛黏著你不放？ 對抗膽固醇 究竟怎麼吃才有效？...

   • 影片時長: 48 分鐘
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   • 作者: 57健康同學會

5. www.youtube.com › watch【57健康同學會 精選】膽固醇堆積恐心梗猝死！專家推5大降血脂平 ...

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   2022年3月4日 · 【57健康同學會 精選】膽固醇堆積恐心梗猝死！ 專家推5大降血脂平價食物！ ｜李俊偉 謝宜芳 安教練. 57健康同學會. 260K subscribers. 5.1K. 764K views 1 year ago #三高 #動脈硬化 #血脂. 00:00 認識高血脂 03:53 高血脂併發症 05:53 高血脂診斷標準 ...more. 00:00 認識高血脂03:53...

   • 影片時長: 22 分鐘
   • 觀看人次: 781K

   • 作者: 57健康同學會

6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition15種「降膽固醇」食物！多吃這些超級食物幫你降低膽固醇 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2023年6月30日 · 人體中的膽固醇有2大來源，一是身體會自然生成所需的膽固醇，肝臟能根據身體需要，合成和調節膽固醇的產量；另外則是從動物性食物中攝取 ...

7. npower.heho.com.tw › archives › 295639如何降低壞的膽固醇？營養師推這 8 種食物有效降低 LDL-C - 營養N次方

   npower.heho.com.tw › archives › 295639

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   2023年8月29日 · 低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的正常值要小於 130 mg/dl 以下，如果已經有冠心病、周邊血管疾病、缺血性腦中風、重度腎臟病或心血管疾病之高風險族群， LDL-C 的控制目標通常會更嚴格。 如何降低壞膽固醇？ 那些食物吃了會增加壞膽固醇？

8. std.stheadline.com › supplement › article逾50%人膽固醇高！吃1食物半年可逆轉 11種食物降血脂防中風心臟 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   2023年12月31日 · 心臟內科主治醫生陳冠任在台灣節目《57健康同學會》中表示，若要改善高血脂問題，飲食、運動2大因素十分重要，須增加體內好膽固醇，並定期做運動。

9. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol如何快速降低膽固醇？吃這5類食物就對了！不只降膽固醇，還預防 ...

   helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol

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   《Hello醫師》為您整理了5種有助降低膽固醇的食物，協助你透過飲食控制降膽固醇，預防 高血壓、血栓、中風等疾病。 快速降低膽固醇的5種食物 蘋果、莓果及柑橘類水果