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  2. health.udn.com › health › story前職棒投手張誌家心肌梗塞過世 醫提醒3大危險徵兆 - 元氣網

    2024年1月2日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 2024年才剛開始，前旅日球星、中華職棒La New熊隊投手張誌家今 (2日)驚傳因 心肌梗塞 於大陸過世，享年43歲，張誌家母親已證實這項消息。 據了解，張誌家在病發前有過飲酒行為。 台大醫師指出，喝酒本身會刺激心血管，讓血管擴張、血壓降低，體內一旦超過20公克酒精，就會刺激交感神經，讓血壓升高，「更容易引發 心律不整...

  3. health.udn.com › health › story膽固醇多高才叫超標？醫師揭什麼情況下需要服用降膽固醇藥物 - 元氣網

    • 膽固醇是什麼？
    • 心血管疾病危險因子
    • 什麼情況下需要服用降膽固醇藥物呢？
    • 參考文獻

    一般人聽到膽固醇的第一反應都是避之唯恐不及，但是大多數人不知道的是—膽固醇其實是人體不可或缺的重要物質。膽固醇是構成細胞膜的必須物質，也是許多體內激素的製造原料，例如我們熟知的腎上腺素、性賀爾蒙、膽酸及維生素D。在正常情況下，膽固醇對我們來說是非常重要的。然而，當膽固醇過多時，身體會無法承受，在血管內皮沈積，造成動脈硬化，進而產生中風、心肌梗塞等風險。 膽固醇是脂溶性的物質，不溶於水，因此膽固醇在血液中需要形成特殊的型態，才能溶於水並運輸至其他細胞利用。這種型態稱之為「脂蛋白」（Lipoprotein），脂蛋白包含了許多成分，例如膽固醇、三酸甘油脂、磷脂質等脂肪成分與蛋白質。根據攜帶的脂肪密度高低，形成不同的脂蛋白，也就是我們最常聽到的低密度脂蛋白（Low Density Lipoprote...

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    根據106-109年國民營養健康狀況變遷調查，20歲以上國人高血脂的盛行率高達25.6%；根據衛福部公布的109年國人十大死因，與高血脂相關的心臟疾病、腦血管疾病高居第二及第四名。然而，只有五成曾罹患心血管疾病的患者將低密度脂蛋白膽固醇控制在100 mg/dL以內，疫情期間甚至有許多民眾擔心染疫而取消回診、領藥。 國內四大相關醫學會近期聯合公布2022年最新版《台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引》，更新高風險族群的治療目標，建議將LDL-C指數降至70mg/dL或更低（小於55 mg/dL）。相較於之前的100mg/dL的控制目標，越來越多研究證實，嚴格控制在70mg/dL或更低，能顯著降低心血管事件發生率、為心血管疾病患者帶來更好的預後。

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    膽固醇的來源，有1/4是從食物中攝取、3/4是由體內自行合成。因此，在高膽固醇血症的治療中，飲食控制與藥物治療同等重要。只要超過上述膽固醇標準，就要開始進行治療，包含藥物治療以及非藥物治療。 雖然現有的降膽固醇藥物非常有效，但是藥物還是會有副作用。針對一般風險的患者，通常會建議先自行飲食控制3-6個月，再開始進行藥物治療。針對高危險族群，曾罹患心、腦、周邊血管疾病的患者，必須比其他人更嚴加控制膽固醇，因此會建議直接進入藥物治療，同時進行非藥物治療。 一旦開始服用降膽固醇藥物，就不可以隨意停藥。等到膽固醇數值控制穩定後，可與醫師討論是否將藥物減量。此外，非藥物治療也要持續進行，飲食控制、戒菸、減肥、運動都是可以有效減少膽固醇的方法。積極控制膽固醇，遠離心血管疾病！

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    1.Ibrahim MA, Asuka E, Jialal I. Hypercholesterolemia. [Updated 2021 Nov 7]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. 2.Chen, P. S., Lee, M., Tang, S. C., Huang, P. H., Yeh, H. I., Jia-Yin Hou, C., Hsieh, I. C., Lee, J. T., Jeng, J. S., & Li, Y. H. (2022). 2022 focused update of the 2017 Taiwan lipid guidel...

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  4. health.udn.com › health › story每天堅持15分鐘！上班族一周運動計畫 - 元氣網

    2016年4月10日 · 1.減緩肩頸痠痛. 賴庭筠說，解決肩頸問題，可以聳肩、放鬆，每次做三到五下，持續三分鐘，紓解肩頸緊繃的問題，也能練到提肩胛肌、三角肌。 2.解除腰痠背痛. 腰痠背痛的問題，需調整姿勢，任何一種姿勢持續30分鐘，就會影響身體，只要隨時更換動作，就能紓解肌肉的壓力。 3.改善手指僵硬....

  5. health.udn.com › health › story「相信所有的挫折，都是最好的安排。」東奧5位台灣選手的人生金 ...

    2021年7月30日 · 2020東京奧運舉重金牌：郭婞淳. 「相信所有的挫折，都是最好的安排。. 在2016年里約奧運奪得銅牌的郭婞淳，在今天下午的賽事中突破自我極限，用抓舉103公斤、挺舉133公斤的好成績打破奧運紀錄，成功奪得2020東京奧運女子59公斤級金牌殊榮！. 囊括了奧運 ...

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  6. health.udn.com › health › story台灣「一地區」大腸癌盛行率第1名！高敏敏曝「8種罹癌食物」台灣 ...

    2023年4月13日 · 高敏敏分享「台灣大腸癌盛行率地圖」，來看看台灣哪個地方罹大腸癌的患者最多。. ‧第1名 雲嘉南區 497人. ‧第2名：台北區 467人. ‧第3名：高屏區 420人. ‧第4名：中區 369人. ‧第5名：北區 365人. ‧第6名：花東區 354人. 有沒有發現「雲嘉南區」每10萬人中就 ...

  7. health.udn.com › health › story可降血糖及膽固醇？研究顯示胡蘆巴似乎有功效但存在一隱憂 - 元氣網

    2023年4月5日 · 結論：胡蘆巴可作為抗糖尿病藥物的輔助治療來控制血糖，尚需進一步研究。. PubMed公共圖書館裡有7篇關於胡蘆巴降血糖或降膽固醇的薈萃分析論文：. 2014： Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials 【胡蘆巴 (Trigonella foenum ...

  8. health.udn.com › health › story後疫情與病毒共存／透過黃帝內經「12 時辰養生法」調整作息，未 ...

    2022年6月4日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. COVID-19病毒從2019年底在武漢爆發開來，至今已進入第三年，某些科學家預測，新冠病毒並無消失跡象，能夠穿透身體抵抗力的各種變種病毒將持續出現，導致有些人不斷遭到感染，一個人染疫兩次甚至三次，都有可能。 而染疫的人在康復後也有後遺症等問題，「長新冠」後遺症可能達半年。...

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