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- 為什麼會得乾眼症？眼科醫學會副秘書長孫啟欽說，會得到乾眼症，不是一天造成的，通常是來自4種不良習慣：1.長時間用眼2.近距離用眼3.用眼時不休息、不眨眼。
- 乾眼症只會眼睛乾嗎？其實癢、刺、紅也是症狀！雖然乾眼症最主要的症狀就是「乾燥」，但隨著乾眼越來越嚴重，也可能會出現其他的症狀，像是因為眼睛乾燥而變得敏感，所以出現癢的症狀等。
- 乾眼症就是缺水，所以點人工淚液就可以了嗎？因為乾眼症主要是淚水變少，而淚水的組成除了水分之外，還有油脂。書田診所眼科主任醫師顏敏芳說，我們的淚水從裡到外分成3層，依序是黏液層、淚水層、脂質層。
- 乾眼症點眼藥水可以改善嗎？雖然眼藥水點下去會很有效，但眼科醫師幾乎都不推薦直接點眼藥水。李泳松說，效果好的眼藥水，裡面通常含有類固醇、抗生素，點久了，會讓眼睛眼壓變高、甚至導致白內障或青光眼，並不是一個好選擇。
2020年8月3日 · 而花青素有2個重大的功能，第一，可以輔助增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，第二，能協助體內的類胡蘿蔔素轉變成維生素A，提高視網膜對於光線的敏感度，同時也能藉由維生素A幫助眼睛的代謝。 「視網膜內的感光色素稱為『視紫質』，視紫質在感光之後會被分解，身體要再去合成，而花青素可以幫助重新合成感光色素，回復錐狀細胞跟桿狀細胞的能力，所以對於夜間視力特別有保護。 」呂大文說。 至於維生素A的營養，呂大文表示，像是有些人對於直接吸收維生素A的能力比較差，或是會過敏，就很適合補充大量的花青素，來幫助維生素A的合成；而其中含有最多量、最多種花青素的，就是山桑子。
2020年6月22日 · 葉黃素的護眼功效. 保護眼睛的營養素大多存在於蔬菜水果中，其中以類胡蘿蔔素家族中的葉黃素與玉米黃素特別重要。 葉黃素與玉米黃素具備良好的抗氧化特質，能吸收陽光照射所產生的自由基，減緩自由基對於眼睛的傷害。 不過， 葉黃素與玉米黃素都是人體無法自行合成的植化素，必須透過飲食才能獲得 ，因次建議大家參考下方「食物中葉黃素與玉米黃素含量表」，在飲食計畫中增加攝取頻率。 食物中「葉黃素」與「玉米黃素」含量表. （食物中葉黃素和玉米黃素含量參考出處：吳映蓉，《一個人到一家人的日常營養學》。 護眼不只「葉黃素」，其他三大護眼成分報你知. 【花青素】 花青素使植物除了基本的綠色以外，更多了一些亮麗色彩。
2015年8月17日 · 【推薦的自我保健法】 平日經常做穴道按摩，輕鬆轉換心情。 腳前後分開站立，可刺激膝蓋後的肌肉，促使與眼睛相關的膀胱經的經絡，使氣流通（中醫所謂氣通）。 從眼睛開始， 擴及全身的「眼睛疲勞」 所謂「眼睛疲勞」是指像長時間打電腦等，使眼睛的負擔太重， 或者疲勞感覺。 眼睛使用過度的話，不只會眼球充血，還會產生視力模糊、看不清楚等問題，甚至引起頭痛、肩頸痠痛、暈眩，以及關節疼痛、拉肚子、便祕、噁心想吐等全身相關症狀。 眼睛為何會使用過度？ 主要是因為你雖然罹患近視、散光、遠視、老花，卻完全沒有配戴眼鏡及隱形眼鏡來矯正；或者矯正過度、矯正不良都容易使眼睛緊張，容易疲勞。
2017年9月4日 · 日本眼科診所院長本部千博醫師說：只要用對「視力回復法」，你的眼睛會有「自癒力」。 （責任編輯：戴相文） 眼睛的老化現象也可以早期發現，並提早預防。 那麼什麼時候開始採取對策才好呢？ 只能說越早越好，早一年也好、兩年也好，甚至是早五年、十年都好。 等到邁入四十大關才預防就太晚了。 其實前幾天有位三十過半的女性患者來就診，檢查發現她已經開始老花了。 她來就診時，老花已經不是初期階段，而是嚴重到必須配戴兩百度（中度）的老花眼鏡了。 「什麼？ 我老花了？ 」果然這個檢查結果讓她震驚不已。 不過，最近年輕人罹患老花的比例，確實逐漸增加。 一天到晚盯著手機或電腦的螢幕，這種對眼睛來說極為嚴苛的工作環境，可能就是提早老化的主要原因，長此以往實在很不樂觀。
2021年11月30日 · 眼睛保健就像是陪伴植物生長一樣，長期乾燥或是短時間注入大量水分都會造成反效果，唯有養成好的生活習慣、固定使用人工淚液，讓鎖水、補水雙管齊下，維持淚膜穩定，糊矇感遠離，再也不要讓視線模糊成為日常習慣。
2019年10月2日 · 健康運動. 【腦科學認證】日本眼科醫師傳授「強化視力 3 密技」，搭配「蓋博符號」更有效. VO 精選好書 2019-10-02. 《VO》導讀： 眼睛是靈魂之窗，而若視力受損也是非常難恢復的，因此平時如何好好「保護眼睛」便是非常重要的課題。 你聽過「蓋博眼訓練」嗎？ 這是一種經過科學實證的視力保健訓練。 我們的大腦有著「自動修正」的能力，當我們看不清楚字時，大腦會自動幫我們修正成能理解的文字，而「蓋博眼訓練」就是透過「蓋博符號」來訓練我們大腦這種「修正模糊影像的能力」。 眼科醫生平松類傳授的「視力強化3密技」，搭配「蓋博符號」更有效，一起來保護眼睛、改善視力吧！ （責任編輯：陳奕安） 文／眼科醫生 平松類. 密技1：一根食指，隨時都能訓練對焦的「遠近伸展操」
