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「燕麥減肥法」為什麼夯?營養師教3技巧、14天菜單搭配公開 - 食譜自由配 - 自由電子報
燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!這次,好食課營養師設計14天低熱量燕麥減肥菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!
自由時報電子報
2 天前
為什麼168斷食會沒效?中醫教「10種吃法」吃對才有效:澱粉最後吃
「中醫斷食168」結合12經絡養生法及168時間管理,開食的8小時一定要吃對食物,喝對茶飲,攝取身體所需的各種營養素。幫助全真中醫診所總院長褚柏菁於《中醫斷食168》一書中,結合中醫觀念和間歇性斷食法,配合具體的執行方法,詳盡的精油經絡按摩以及排濕美體操,幫助讀者養成易瘦體質,活出健康、輕盈和活力。以下為原書摘文:
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
7 天前