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2020年1月8日 · 大部分的人在結束一段關係後，通常都會經過這四個歷程：1. 否認 2. 療傷 3. 想起 4. 放下. 一、否認——「或許一切都是假的」 「他一定是被朋友洗腦才跟我分手？ 「她可能只是這段時間太忙了，才感覺不到我的愛⋯⋯」 「或許我再努力一些一定還有機會挽回⋯⋯」 「我能再約她最後一次好好說清楚的機會」 這些話是你自己告訴自己的嗎？ 很難說這些狀態到底是真是假，但共同的部分是這階段的你，或許會不太想承認，或許還卑微的期待著對方能回頭看看你。 事實上，你僅是還沒準備好面對你們分開的事實罷了！ 佛洛伊德的防衛機轉論，提及 人在極為痛苦的時候，會用各種不同的方法讓「大腦」不再痛苦，是個下意識維持生存的方法。 否認，即是其中一個 。 在這個階段，可以如何走過呢？
2017年9月6日 · 前一陣有位朋友因為失戀向我訴苦，我以為是她被甩了，後來才得知，是她自己主動提出的分手。 “可是我沒想分手啊！ 我那麼說只是氣話。 ”她補充道：“之前每次我跟他提分手，他都會來挽留我的，為什麼這次他變了？ 提分手，僅僅是為了想被挽留，這是要冒很大風險的。 或許前幾次提分手確實可以換來對方的挽留和不捨，但不斷地用分手要挾對方，最終很可能導致對方厭倦了被威脅，認為既然你這麼想分手，那就分吧…… 為什麼有些人總拿分手當威脅？ 事實上，威脅分手背後的原因往往不是對伴侶不滿意，而是 對自己的不自信 。 在著名的依戀理論中，有一個維度的依戀特徵被稱為依戀焦慮（attachment anxiety）：
2017年5月19日 · 分手後的人最常經歷這 6 種「後悔」，把它當成珍惜現階段感情的借鏡吧！. 「分手」二字說的簡單，等有深刻體會時才知道來不及了。. 經過一起吃過的餐廳、約會過的地點，發現身旁的人不同，感覺也不同；原本不覺得路上情侶刺眼，分開後發現路上 ...
2019年4月19日 · 你跟他，該繼續走下去嗎？. 讓心理學帶你檢視這段感情「值不值得」. 鄭閔文 2019-04-19. 圖片來源：《單身啪啪啪》劇照。. 分手是一件痛苦的事，通常講到分手我們會探討它帶來的負面情緒，以及要如何度過這些情緒，也有更多的人因為害怕分手，或是 ...
2018年3月29日 · 1. 被破壞的安全感. 「晚上睡覺只要一閉上眼，就會跳出好多畫面，覺得好可怕，我是這麼相信他⋯⋯」 感情中的背叛，有些是當事人心中有數的，有些則是當事人措手不及的，無論是哪一種情況，傷害的本質是不變的。 被劈腿會直接破壞一個人的安全感（遭到劈腿會破壞個體對外界的安全感），不只是對人的不信任感，更是一種對世界的不安全感， 就像踩在腳底下的地基無預警被掏空，整個人搖搖欲墜，任何風吹草動都會感到焦慮、不安，失去控制感。 2. 破碎的自尊. 「是不是我不夠好？ 比不上他？ 被劈腿對於一個人的自我概念有巨大的傷害，是因為穩定的愛情，會讓我們在關係中發現自己的美好，比如說我可以讓一個人感到幸福、我會體貼別人、我很幽默等，總歸是一種透過關係體會自己美好的部分，而這樣的美好會變成我們自我概念的一部分。
2018年5月8日 · 兩人談分手，不捨的事情很多，若對方哀求與你來場最後的「分手砲」，想用下半身留住你，讓你在激情後心軟，這些都是有可能發生的事情，但 有些女人天真用身體去留住他，結果還是走向分手，所以還是要認真用上半身思考。
2017年5月5日 · 從心理學看分手後的情侶到底能不能成為真的好朋友. 簡單心理 2017-05-05. 【為什麼挑選這篇文章】. 到底跟前任該不該做朋友？. 是吵非常非常久的問題。. 也許你覺得心中沒有鬼，跟前任當朋友哪有差，但如果你的另一半跟前任還有聯繫，你不免心裡還是會憤慨 ...
