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2020年2月18日 · 雨水養生. 1、雨水節氣天氣較涼，要注意添加衣服。 同時，不要吃太多寒冷的食物或喝涼茶，可適當吃些性質溫和的甜食，以養脾胃，避免脾胃受涼。 正如唐代藥王孫思邈說：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。 2、雨水是早春節氣，較為寒冷，此時應該輕鬆平和地運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內能量 (中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。 人們可選擇做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動。 3、雨水節氣要做好飲食調節，春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，人們常見口舌乾燥現象，為此在日常飲食中宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，更要少食油膩之品。 人們在雨水節氣可多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。 另外在雨水時節，人們還應少吃羊肉等溫熱之品。 食補養生.
2018年12月7日 · 大雪進補除需要考慮到地理性因素外，還要考慮個人的體質因素，譬如冬天手腳容易冰冷的人適合“溫補”，體質好的人則適合“涼補”。 總而言之，大雪進補時應神補、食補、葯補、酒補相結合，以溫補為宜。
2015年5月14日 · 幫助感冒恢復. 魚際穴就屬於手太陰肺經之滎穴。 經常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀，也有明顯療效。 有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。 .
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2019年6月8日 · 1、渴了就灌水、傷心. 夏日炎炎易口渴，大家就瀟灑的灌水，這時候我們的心臟就遭殃了！ 一次喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔，使人出現胸悶、氣短等身體狀況。 建議. 夏天喝水還是要少量多次，每次在200毫升左右，不要等到渴了再喝水。 2、冷飲不離口、傷胃. 夏天最愛喝冷飲，不過要是冷飲不離口，腸胃就辛苦了。 冷飲進入腸胃後，會影響腸胃的蠕動，導致消化功能失調，造成功能性消化不良等問題。 建議. 夏天以溫水或涼白開水為宜。 如果真想喝冷飲，建議每次不要超過150毫升，每次吃雪糕、冰棒則建議淺嘗一根為宜。 3、空調一直開、空調病.
2019年3月26日 · 1、髮常梳. 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。 早晚做10次。 頭部有很多重要的穴位。 經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。 2、目常運. ㄧ、合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。 重覆3次。 二、搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。 這動作可以強化眼睛，糾正近視和懶視。 3、齒常叩. 口微微合上，上下排牙齒互叩，無需太用力，但牙齒互叩時須發出聲響。 輕輕鬆鬆慢慢做36下。 這動作可以通上下顎經絡，幫助保持頭腦清醒，加強腸胃吸收、防止蛀牙和牙骹骨退化。 4、漱玉津. 玉津即津液、口水.
2018年2月9日 · 過去的習俗中 , 大家都在這一天把房子內外打掃乾淨外 , 也把一年來該丟沒丟或是用不到的東西處理掉 , 象徵的除舊佈新 ! 現代人的生活繁忙 , 相對的心中也累積了多不少塵埃 , 不妨也趁今天清理一下 , 把 多餘的情緒或是負面的影響通通丟掉 , 以新的 ...
2020年10月27日 · 俗諺有道：「一年補透透、不如補霜降」，其實是說現在是一年中最適合進補的時候，霜降補好了，冬補才更有意義，身體才能更好。 霜降的早晚較冷、中午則較熱，秋燥明顯，患有寒性病症的患者也會增加，如關節炎、寒性腰痛，風濕等等，體虛質寒、正氣不足的患者，發生咳喘、腸胃問題及月經不調的頻率也會增加。 此外，溫差大容易引起血管收縮痙攣甚至缺血，此時容易發生高血壓、心臟病以及腦血管意外。 同時，天寒容易讓人食量變大，增加胃腸負擔，腹部保暖不當則容易引起消化不良，腹瀉等。 益曼中醫. 地址：台北市一江街31-1號 (捷運松江南京站8號出口) 電話：02 25363322. 營業時間：週一至週五11:00-21:00 / 週六、週日 11:00-17:00. 請點點小圖示、加入益曼中醫的FB、TG和IG吧！
