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2019年1月2日 · 健康吃鹽、減鈉3撇步. 1.少吃醬瓜、少拌飯、少喝湯 根據高血壓防治的飲食建議,每天鹽攝取不宜超過5到8克,台灣人平均攝食鹽約8到10克確實是太多了,但是,已經習慣吃重口味的人很難改,尤其叫老人「吃清淡一點」,常會讓他們反感。 劉純君建議,要減鹽,最簡單的方式,就是老人少吃醬菜,而年輕人少喝湯,很多老人吃不動新鮮蔬菜和肉類,醬菜常是他們鹽的主要來源,但不要把醬菜全部拿掉,而是減量,然後多加一點嫩肉或蛋、嫩菜,不要用醬汁拌飯;另外,還要多喝水,很多老人的血壓高並非鹽吃太多,而是水喝太少,血液濃稠導致血壓升高。 而一小碗湯要喝出鹹味,至少要加一公克的鹽,如果吃拉麵,喝的是小碗公的湯,一餐可能就吃了3、4克的鹽,喝一鍋小火鍋的湯,恐怕已經吃進6到8克以上的鹽,所以火鍋高湯淺嚐即可。
2017年11月7日 · 除了信任口碑的特質,媽咪拜也觀察到,要價新台幣3,000元以上的台灣自創品牌媽媽包、5,000元以上的法國品牌副食品機等,都讓媽媽們趨之若鶩、毫不手軟的搶購。. 因此,在母嬰市場裡,便宜不是最重要的關鍵字,產品必須確實打動媽媽的心,兼具實用和口碑 ...
2020年2月13日 · 台中大安區海堤13日發現鯨豚死亡事件,一隻年邁雌性瓶鼻海豚,擱淺在船頭埔海堤,身上佈有明顯傷痕,目前尚無法判定真正死因,海巡人員通報中華鯨豚協會到場協處,將帶回
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