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2020年8月25日 · 日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！. 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？. 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！. 減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家 ...
减肥法有千千万万种，但多数都需要饿肚子，一不小心就容易破功，让人坚持不下去。今天波编要来分享一个不用饿肚子的「5+3减肥法」，只需「5杯饮品+3个习惯」帮你轻松燃脂，据说是来自于需要严格控管体重的艺术考试学生的减肥法。有网友实测3天就减了3kg，一起来看看这个超简单的减肥法吧！
2022年3月28日 · 很多女孩只要想要瘦身或减脂首先都会先采取跑步机来做有氧运动，不过从编辑减脂的经验发现，比起慢跑，走坡度更能快速燃脂！爬坡不只是靠腿，核心肌群和臀部也需要使力才能够对身体起稳定和支撑作用，今天编辑就来分享如何正确爬坡达到瘦腿翘臀还能练腹肌的效果，不累还能瘦得更快！
2023年7月5日 · 在爱美的这条路上，护肤品才是帮我们维持着美丽的功臣，毕竟卸妆后的皮肤是否依然抗打才是最重要的！但在马来西亚这个炎热的天气，女孩们的皮肤要对抗的实在太多了~ 要面对紫外线、污浊的空气、长时间呆冷气房、压力爆痘等的问题，既然平日的护理也没有效的话，那就用医美级的护肤品来 ...
2020年6月24日 · 燃脂训练，就是在1分钟内不间断的高强度训练！ 利用短时间，达到高效的燃烧脂肪。 而高效燃脂可以提高心肺功能，还可以有效的减肥，现在小红书上超多人都分享针对不同身型的燃脂训练，只要两周就瘦了一大圈！
2020年8月31日 · 有没有人跟我一样不喜欢跑步，但要燃烧脂肪却不得不做有氧！你知道吗～其实做20分钟间歇性燃脂运动时加入跳绳，相当于慢跑ㄧ小时！对于那些不喜欢跑步，或是家里没有跑步机的人来说，跳绳是一个省钱又省时，却能达到很好的雕塑身材及瘦身的好方法！今天就来教大家「跳绳减肥法」，每天 ...
2023年9月14日 · 金晨减肥法 #2：有氧 + 无氧运动. 金晨虽然四肢纤细，却拥有结实的冰块腹肌，纤瘦又充满力量感的身材绝对要归功于她私下热爱健身！. 自律的她会做40分钟有氧 + 40分钟无氧，早上先晨跑40分钟燃脂，再到健身房重训40分钟。. 有氧无氧交替虽然对减肥有显著 ...
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