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2020年7月31日 · 「您好，讓您久等了。 」清脆、帶著自信的聲音，與茶館的風格相輔相成， 26 歲的張舒涵經營這家店不到三個月，卻完全感覺不出生澀，大方地向客人介紹店內的特色。 茶空間「萃釅」庭院空間。 圖片來源：萃釅提供，未經授權，請勿轉載。 舒涵的老家在南投，家中世代經營茶產業，曾祖父和祖父皆為茶農，父親則開了一家茶莊，而她的「茶空間」又跟父親的傳統茶行，有著不一樣的獨特味道。 「我認為『轉型』仍然要有文化的根基，我希望能留下那股人情味。 」舒涵邊擺上菜單邊說，語氣中帶著一股不可小覷的決心。 「我要把來店裡的客人都照顧得很好。 低頭仔細一看茶單，這是一份按照發酵程度、用顏色區分的茶品列表，讓人剎那間以為自己來到西洋咖啡廳，而不論是茶單還是店內裝潢，都採用簡單、低調、乾淨的樣貌，極其貼近現代年輕人的生活品味。
- 1989 年是解嚴後兩年，那是一個什麼樣的世界？
- 讓我們從世界的民主關鍵年，1989 年來看歷史
- 一首台語歌，呈現 1989 年的台灣抗議日常
- 今年金曲「特別貢獻獎」選擇黑名單工作室，有重要意涵
- 從來沒有什麼「天賦人權」！因為馬上又會被掌權者奪走
- 三十歲的金曲獎，同時見證台灣人如何追求自由
- 延伸閱讀
沒有經歷過解嚴的年輕世代，可能會有一個錯覺，覺得 1987 年的 7 月 15 日，政府一聲令下戒嚴令正式廢除，家家戶戶出門走到大街上，發現大家都還活著非常高興於是張燈結彩互道恭喜。 不！這又不是什麼年獸的故事。把你的鞭炮收起來。 解嚴之後，人民的生活並沒有什麼顯著的改變。政府要對付人民，方法多得是。 1988 年 520 農民運動，便衣軍警混入抗議民眾中開始滋事、與警察抗爭，街頭處處濺血，而只能收看官方政令傳聲筒的三台新聞的民眾，只是義憤填膺地認為民進黨與南部暴民帶頭襲警、使用暴力、破壞秩序。 1989 年，主張台灣獨立的鄭南榕被控涉嫌叛亂、自囚在民權東路巷內的時代雜誌社（就在我的母校中山國中旁邊，就住在隔壁一個街廓的我還在唸小學，當時對此事一無所知），宣布：「他們只能找到我的屍體」，在警...
1989 年是騷動不安、乾坤變色、否泰未明的一年。 東歐國家以捷克東德為首展開民主抗爭，中國發生六四天安門慘案，台灣股市一路攀升直逼萬點、房價高漲促使無住屋者團結組織發動「無殼蝸牛運動」，萬人夜宿忠孝東路。這些即使在現在看來都值得寫入史冊的重要大事，全擠在這一年發生。 那個路上開滿賓士、人人手戴勞力士、講著大哥大，簽賭大家樂、綁票案頻傳的台灣社會，翻騰著彷彿要將鍋蓋掀開的巨大壓力。人人想著發財、社會汲汲賺錢；人們面對著各種壓力，都想伸手突破困境，卻又奇蹟似地以一種推擠式的平衡維持著微妙的社會秩序保鮮膜不致破裂。 各項訴求開始走上街頭，警察與拒馬常常盤據著博愛特區的路口；不同的聲量、伴隨著檳榔渣、大聲公、烤香腸、巨大陽傘、交通錐、直立旗、計程車、綁布條，構成了這個喧嘩時代的的尋常風景。
這是《民主阿草》歌詞的第一段，敘事的主角是個年輕人，對政治毫不關心也沒概念，為了去西門町卻在博愛特區被擋住了路，於是展開了這個多人敘事的故事。 故事中警察對年輕人說： 在警察半威嚇性地勸退下，年輕人表示別人冤家跟他沒關係，他只是想借道走過去，然而此時多了一個台派阿北，是第一代黨外時期的民進黨員，也講出了這次遊行的宗旨：當時的老國代問題。老阿北說道： 稍微插個嘴，也許有很多八年級生 90 後不知道什麼是老國代。簡單地說，以前總統不是直選，是由國民大會選舉產生，國民大會代表中華民國三十六省的國民（對你沒看錯，就算在歷史上從來沒被實現過的東北九省，安東省也好、嫩江省也好照樣有十幾二十票），任務就是選出蔣總統。 在大陸時代就選出的國大代表可以無限續任，每投一次票就可以獲得大湖山莊別墅一棟、新店中央新...
黑名單工作室是一群人，除了核心人物王明輝與陳主惠外，其他是一群好像綜藝節目班底或全明星（all star）一般的人物，以排列組合 C 幾取幾的方式呈現在不同的歌曲中，大致有林暐哲、陳明瑜、陳明章、許景淳、司徒松（Keith Stuard）、葉樹茵、胡德夫等人，也有一些相識的樂手偶而客串。 那是一個太早的時代，台語新民謠運動的史前曙光。林暐哲才剛退伍不久還沒有組「Baboo」；陳明章雖曾憑著一把六百塊的吉他為《戀戀風塵》配樂拿下南特影展，但並未因此名利雙收；許景淳也還未受到任何肯定⋯⋯他們都不知道未來會變成改變台灣音樂圈的大人物，只是一群因為喜歡音樂又喜歡譙政府而聚在一起的人而已。 因為對體制不滿、所以想要創造一些什麼、去對體制嗆聲；一張主題包羅萬象、遍及台灣常民社會裡各種日常生活與光怪陸離加...
《抓狂歌》發行後的隔年 1990 年，台灣股市衝破萬點、野百合學運爆發，終結萬年國代、《動員戡亂時期臨時條例》廢除。而後在反對黨人士前仆後繼的努力之下， 1992 年刑法一百條內亂外患罪唯一死刑廢除。 那些白色恐怖時代朝廷鷹犬掐著台灣人民脖子的惡法法源一一廢除，台灣人才首次見到沒有白色恐怖的天空，真正呼吸到自由的空氣。隨著黨禁報禁解除、媒體鬆綁天空開放、那些憲法所保障、真正屬於人民的第四權、意見表達自由，以及集會結社自由，才在戒嚴四十多年後，真正地交付到人民手上。 我們可能會從課本或書上讀到，自由與人權是上天賦予每個人的，是人生來即擁有的權利。但是我一直都不這麼想。 我從戒嚴的時代長大。我清清楚楚地看著，民主、自由、人權，從來就不是天賦的。那些東西都是我們原本就沒有，靠著很多的前輩與先烈們的...
三十年了，金曲獎。從一個歌詠中華的政府樣版獎勵，終於蛻變成今日華語流行音樂界最高的殿堂。是因為它的公正超然跨越政府干涉、完全訴諸專業、包容開放多元、鼓勵創新顛覆；又能夠以具體的獎勵選擇表明這個時代公民社會與創作職人最重要的價值 —— 一如最佳歌曲選擇了《玫瑰少年》。 這些了不起的成就都繫於一道既微弱卻又無比堅實的羈絆上。 那就是自由。 唯有自由，才能支撐最真實的創作。一如每一屆掏出真心投入一切的創作者、表演者，換來了第一線音樂專業人士的肯定。 唯有自由，永遠是創作環境裡唯一的土壤。孕育了林生祥、孕育了巴奈、孕育了胡德夫、孕育了雷光夏。 唯有自由，我們才能大聲歌唱。1989 年黑名單工作室的前輩們在街頭現場唱著《民主阿草》時如是，1990 年在野百合學運時如是，三十年後的現在亦如是。 祈願我們...
【今年金曲獎給年輕人的啟示】高舉政治標語的「黑名單工作室」，提醒你真正的「台灣價值」 為何楊雅喆在金馬獎喊「沒有人是局外人」？用四張圖讀懂電影人的控訴暗號 為什麼我們要花錢，讓外來政權主辦的金馬獎建立不屬於台灣的「大中國想像」？ （本文經原作者李律授權轉載，並同意 BuzzOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈擾動1989－－寫在金曲30之後〉。首圖來源：作者提供。 ）
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
2018年2月23日 · 關於它的主要爭議圍繞在勞軍捐上，婦聯會從國民黨威權統治時代成立，資金主要來自國家收取的「勞軍捐」——廠商在進口貨物辦理結匯時，每結匯 1 美元，就會捐款新台幣 2 到 5 角，分別給婦聯會、軍友社等組織。 但台灣脫離黨國威權統治已久，婦聯會卻因為 1990 年被登記成民間組織，不像財團法人須向法院登記財產，更憑著《人團法》第 49 條「霸王條款」，規避勞軍捐流向。 據黨產會的資料， 婦聯會依據《統一捐募運動辦法》在民國 44 年到 78 年間收取新台幣 240 億 3071 萬元；加計通貨膨脹和利息，以物價指數換算，勞軍捐現值約 3498 億 1400 萬元。
2020年7月13日 · 最近，一個利用 AI 技術測量身體數據的應用程序 Bodygram 正式在日本上線，這個 App 能夠通過測量和計算得出你全身上下 24 個部位的身體數據，比如腹圍、肩寬、四肢長，更重要的是，測量結果與真實值相差 ±1 cm。 目前這款 App 已經登陸了 iOS 和安卓應用商城，用戶可以前往免費安裝，不過中國還沒有上架，想要體驗的朋友可能要想想其他辦法了。 在得到結果之前，文摘菌想說，很多自己覺得身體不協調的人，就等著打臉吧！ 測量誤差很小，但操作步驟有夠多. 我們先來看看具體的操作步驟和注意細節。 打開 App 之後，按照螢幕上的指示，被測者需要站在合適的距離，雙手打開，照下正面照片。 再來是側面照，被測者需要轉向右側，也就是相機視角的左側，雙手保持自然下垂。
2017年3月17日 · 《VO》導讀：《美女與野獸》是我們小時候都聽過的童話故事，近期由「妙麗」艾瑪華森（Emma Watson）主演其真人版電影， 3 月 16 號在台灣上映了。 如果問問看過這部卡通的人，《美女與野獸》教了我們什麼，他們可能會回答「欣賞內在美」。 但其實這個故事有更深更深的含義！ 責任編輯：李恬芳. 文/ Josh Gressel. 大多數人對故事都不陌生，故事講述的是一位非常美麗的年輕女孩貝兒為了拯救自己年邁的爸爸，自願遭到一頭野獸的囚禁；而野獸長相醜惡，貝兒一開始躲避他、害怕他，希望總有一天能夠逃離他身邊；每一天野獸都問貝兒願不願意嫁給他，但總是遭到拒絕。 身為讀者的我們都知道 美女最後勢必要嫁給野獸的，他必須要看見野獸內心之美 。
2019年11月4日 · 理智化（intellectualization）是一種自我防禦機制（self-defensive mechanism），它的定義是 用理性取代感性，從而使我們避免感知自身的情緒 。 外表行為常常表現為「 情感隔離 」。 有很多原因可以促使我們養成凡事理性思維優先的習慣：原生家庭成員之間的交流風格（如：彼此很少問候或分享情感經歷，只談論想法或事實），社會文化的鼓舞和強化（如：電影裡的超級英雄遇事常常冷靜睿智，而反角往往喜怒無常）等。 更重要的，對於我們自身而言， 理智化可以降低負面情緒給我們帶來的不適，讓我們感到自己不是那麼地脆弱，尤其在面對創傷（trauma）的時候 。 但是，和所有事情一樣，一旦我們在理性和感性之間失了衡，變得凡事都理智至上，而持續忽視或隔離自己的情緒感受，便會出現問題。
