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善解人意的你，總能為身邊的人帶來歡樂，面對困境隨遇而安，也是一種特別的溫柔力量，防疫小天使非你莫屬！ Step 1. 從電影中找答案. 你的人生永有無限想像. Step 2. 做對穴位按摩. 養腰活腿全身鬆. 立即分享 再玩一次. 紓壓這樣做. 你為他人體貼心意，卻總是忽略自己，小心過度壓抑情緒造成反效果。 就算感到焦慮，也不要擔心造成他人困擾，試著和朋友訴說你的焦慮吧！ 不做在職場壓抑憤怒的「好人」，重拾感受情緒的能力｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活. 怎麼樣才算是壓抑情感呢？ 我們可以用「在公司裡被上司數落」做例子。 上司會生氣，有「理所當然」的時候，但也不排除有「無理取鬧」的情形，讓自己身陷「躺著也中槍」的倒楣局勢。
破解睡眠障礙的10個迷思. 作者-時報出版 / 圖片來源-shutterstock / 文章出處-三彩出版. 每個人都希望自己活力充沛、思路清晰！ 有些時候我們會全身緊繃、提不起勁，甚至工作或開會時無法專注、有些焦躁，很想思考卻腦袋罷工，這些是怎麼回事？ 睡眠品質是我們改善上述狀況的關鍵，也是個人健康與否的鎖鑰。 原本該放鬆身心的時刻，有些人卻因障礙困擾，累了不知如何放鬆、倦了不知休息、睡了不知如何成眠、醒了仍舊昏沉，變成煩惱的開端。 一般人常認為，能夠睡著就是睡了好覺，甚至在聽到家人打呼時感到開心，以為他們正在享受香甜美夢；還有，許多上班族喜歡在睡前運動，或是喝酒助眠。 其實，這些都是迷思。
