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- 孕婦當然可以吃香蕉，而且它是我們最好的選擇之一。 一種易於食用、易於消化、健康、營養豐富的水果，可與多種食譜完美結合。 事實上，建議在整個懷孕 9 個月內食用香蕉，尤其是頭幾個月，因為它含有 維生素 B6 有助於緩解噁心 和懷孕頭幾個月的嘔吐。
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懷孕不能吃什麼?
2024年1月8日 · 孕婦只要體重增加符合標準，也沒有血糖問題，營養師建議每日最多可以攝取3~4份的水果，每份約是水果切塊裝碗8分滿 = 正常大小蘋果1顆= 葡萄、小番茄13顆 =柳丁1顆 = 香蕉0.5根。
2022年1月13日 · 孕婦食用水果有哪些注意事項？ 孕婦要吃什麼水果比較好？ 懷孕時挑選水果的 3 大要領告訴你！ 1. 水果多樣搭配，營養足. 2. 挑選新鮮當季的水果. 3. 選低糖分、低熱量的水果. 懷孕水果推薦，7 種高營養水果讓每日營養一次到位！ 1. 蘋果. 2. 葡萄柚. 3. 香蕉. 4. 櫻桃. 5. 葡萄. 6. 雪梨. 7. 楊桃. 孕婦水果攝取適量為止，掌握均衡營養讓孕期更健康！
2016年6月26日 · 嚴格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應該少吃的水果，常見的有： 荔枝、桂圓——易引起大便乾燥，可以食用金銀花水緩減; 柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減; 西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減; 菠蘿蜜、榴槤——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減; 新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減。
2020年7月7日 · 2.薏仁→避免. 薏仁主要效果是美白、利水、與消腫等。 原則上，孕婦若有水腫情況，建議就診讓中醫師調配適合病症的藥方來消除水腫。 不建議自行食用。 3.玉米鬚水→避免. 玉米鬚水有利水、排水、消水腫的效果，亦即會損傷津液。 因此，孕婦如果有水腫，最好就醫讓中醫師調配處方，不要自行喝玉米鬚水。 4.蘆薈→避免. 有人會食用蘆薈來刺激腸胃蠕動、促進排便、改善便祕。
2020年8月26日 · 必須完全忌口的食物. 1.酒精. 酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。 主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。 2.生食類. 生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。 生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。 此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。 沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。 3.重金屬含量高的魚類
水果會有顧忌的原因，主要是因為 台灣的水果太甜，因此血糖方面需要控制的人需要注意 ，如果孕期耐糖檢測（妊娠糖尿病篩檢）沒有通過的孕婦，則要注意水果的攝取量，太甜的水果不能吃太多，果汁也不建議常喝，因為果汁的甜度會有類似濃縮的概念，且纖維幾乎都會被濾掉。 水果種類推薦？ 懷孕初期建議多攝取葉酸，例如：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、石榴、葡萄、葡萄柚。 咳嗽者則不建議吃柑橘類的水果；有使用西藥者則要注意藥物與葡萄柚會交互作用；草莓難清洗乾淨，則要注意農藥殘留的問題，除此之外，其他水果都很適合孕婦吃。 延伸閱讀： 10種適合寶寶吃的健康脂肪食物. 可以喝水果醋嗎？ 食慾不振或噁心嘔吐時，可以用少量果醋加入水中，比較容易喝得下，但建議分次飲水以免想吐。
2024年1月8日 · 懷孕飲食禁忌1：酒類. 已有研究證實，酒會影響胎兒的全面發展，導致發育異常。 因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。 至於孕婦是否可以吃酒類料理，例如燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等，雖然這些料理經過高溫處理，酒精成分會揮發，但通常難以明確計算揮發的量，建議還是要避免食用。 在懷孕期間，不論飲用多少酒都可能造成健康風險。 除了會造成流產、胎盤早期剝離和死產外，嚴重酗酒的情況，酒精會經由胎盤進到胎兒體內，進而影響寶寶在子宮內的生長，而容易生下有健康問題的「胎兒酒精症候群」（fetal alcohol syndrome, FAS）嬰兒。 據國民健康署說明，酒類可能對孕婦造成的影響包含： 流產. 胎盤早期剝離. 死產. 胎兒顏面畸形. 胎兒生長遲滯. 胎兒中樞神經異常. 懷孕不能吃什麼？
