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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20201018001466-260405早餐吃什麼最好？咖啡配1種水果竟減脂又助排便 - 生活 - 中時新聞網

    2020年10月18日 · 早餐吃什麼最好？. 咖啡配1種水果竟減脂又助排便. 有實驗證實，早餐喝黑咖啡配上一根香蕉，能有效燃脂又幫助排便。. (圖/達志影像) 研究指出 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

    2024年5月25日 · 「我平時都是運動通勤，有時跑步、有時騎單車，大約會消耗400~500大卡，到診所之後才吃早餐，地瓜加上鮮奶茶的碳水及蛋白量勉強支持運動所需 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20190513001253-260405早餐只喝咖啡？這3種吃法最傷身 - 生活 - 中時新聞網

    2019年5月13日 · 1. 早上只喝一杯咖啡. 經過一晚睡眠，胃部呈現空腹狀態，三合一咖啡中的油和精緻糖，恐刺激胃酸分泌過多，造成慢性胃發炎、胃食道逆流、疼痛不適及脹氣等問題，應搭配營養均衡的早餐，同時攝取醣類、蛋白質及脂質，能減緩胃部不適。 2. 早上只喝一杯牛奶/豆漿. 沒有搭配主食的早餐，醣類份量不足，腦部缺乏熱量容易感到昏沉沒精神；若加上胃原本就不好，更容易脹氣。...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240128001190-260418天冷吃地瓜暖身又降血壓 專家推10款驅寒食材 - 健康 - 中時新聞網

    2024年1月28日 · 對此，營養師李婉萍分享10款暖身食材，包括山藥、生薑、羊肉、紅棗、韭菜、肉桂、黑芝麻、地瓜、南瓜及桂圓，還能為身體帶來許多益處。 其中 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210316001210-260405早餐只喝咖啡會怎樣？營養師揭意外答案 - 生活 - 中時新聞網

    2021年3月16日 · 早上來杯咖啡是不少人的習慣，但若早餐只喝一杯咖啡，營養就夠了嗎？. 咖啡因會不會讓腸胃吃不消？. 一位網友網路平台問卦，「早餐只喝咖啡會 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231123002626-260418護心又穩血糖！地瓜5吃法更健康：挑對時間也重要 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月23日 · 台灣盛產地瓜，不論哪個季節都能享受到它的好風味。. 對此，五股翔展診所院長傅裕翔分享，地瓜不僅好吃外，還能為身體帶來許多正面影響 ...

  7. www.chinatimes.com › newspapers › 20150318001093-2606036個月減7公斤 小S享瘦祕技 早餐永遠吃地瓜 - 時周精選 - 時周精 ...

    2015年3月18日 · 飲食方面，3餐一定都要吃，不過小S只會吃5分飽，早餐菜色固定半個地瓜配咖啡，午晚餐雖然沒特別限制，但若有澱粉類的食材只會吃一半，麵包類 ...