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2019年5月2日 · 據《早安健康》報導,美國研究證實,一般成人男性在30歲,女性28歲以後,體內鈣質以每年0.3~0.5%的速度流失,直至60歲時已有超過50%的鈣質流失,營養師Jamie表示,台灣國民營養健康狀況變遷報告中顯示,有超過9成國人都有鈣質攝取不足問題,除了易骨質疏鬆外,還會影響血液功能,更可能增加糖尿病、高血壓風險。 Jamie說到,衛生署建議成人一天應攝取1000毫克的鈣,約等於3杯全脂牛奶(每杯以250cc計),而富含鈣質的食物很多,前三名分別為:黑芝麻、豆類、海藻類,可藉由日常生活飲食中均衡攝取。
2022年6月29日 · 05:06. 中醫保健室. 懷孕. 中醫保健室. 安胎. 當歸. 飲食禁忌. 孕期中食用當歸,是需要視情況而定。 圖/freepik. 「懷孕能不能吃當歸? 」 這個問題認真算起來,絕對排得上孕期五大中醫相關問題的前三名。 當歸可以說是即使平常沒有吃中藥習慣的朋友都聽過的中藥材。 一般人最常聯想到當歸的方帖,應該就是四物湯跟十全大補湯,它們在一般食補處方中出現的比例非常高。 但是經常出現,並不代表它們就是能夠隨意劑量比例服用的處方。 在一定濃度之上的四物湯與十全大補湯,藥性補性都應該以「藥物」來認知。 除非是坊間販售的「XX四物飲」、「稀釋後加入藥膳的排骨湯或羊肉爐⋯」,因為藥性成分濃度不足,便不能以醫師處方下的藥物相提並論,功效與服用效果也是完全不同。
2023年2月14日 · 江欣樺親自研發的產品高達11項,包含超臨界魚油、國民酵母B群綜合維他命、海藻鈣、葉黃素、膠原蛋白等市場熱銷商品,逐漸形成多角化產品線。
2019年10月25日 · 10:06. 工商時報 數位編輯. 營養師. 鈣. 示意圖。 圖/姚舜. 中老年人怕骨質疏鬆,補鈣是日常會做的保養,但有人發現補鈣卻還是照常骨鬆,到底問題出在哪裡? 營養師說,華人飲食普遍鈣攝入量不足,其中吃鹽過量、吃肉太多、從不曬太陽這3種生活壞習慣,正悄悄地奪走我們身上的鈣。 微博《爆炸營養課堂》報導,有人很困惑,已盡最大努力補鈣了,為何成效不彰,仍被判定骨本欠佳。 其實這情形相當普遍,因為我們日常飲食生活中,隨處潛藏著偷走鈣的因子,以下來看看這些因子為何能將身體的鈣偷走。 首先,很多人只知道吃鹽過多對血壓不好,更容易患上高血壓。 但實際上,吃鹽也會造成鈣的流失。 因為鹽含有鈉元素,它和尿中排出的鈣有很多的關係。 統計顯示,每當你吃下6克鹽,差不多就會丟掉50毫克左右的鈣。
2019年7月20日 · 高醫附院骨科醫師李天慶說:「骨鬆學會建議停經後婦女及老年人每日鈣攝取量為1200mg。 然而目前的調查老年人平均每日飲食的含鈣量僅約400mg,故平均每日應補充的元素鈣量為600至800mg。 但高鈣飲食肯定能補鈣嗎? 李天慶就表示,「奶製品、豆製品及海鮮等確實含鈣量較多,但成份卻大不相同。 奶製品多含碳酸鈣;而豆製品、海產則以草酸鈣居多。 故若以豆類及海鮮為鈣質的主要來源,會增加草酸鈣的吸收,可能會增加泌尿道結石的風險。 所以,還是建議均衡攝取。 」以下就來公開三大鈣含量完勝牛奶的植物性好食物: 芝麻. 黑芝麻的鈣質比白芝麻更多,最適合素食者補鈣!
2024年4月25日 · 業界最高半乳寡糖成分,孕婦更能安心食用 在過去,市場上多數注重益生菌產品,但卻忽略如何穩定或提升腸道原有益生菌的存活率,因此,生源泰執行長周禎垚表示,多數人補充益生菌目的就是日常保養,推出含半乳寡糖之成分的「UNIGEN優利菌益生元」產品,迎合更多日常保養腸道客群的需求 ...
2023年7月17日 · 「活力鈣寶」不但能補充作物所需鈣元素,原料亦添加特殊性胺基酸、硼、鋅等成分,有助於促進生長發育,也適用於作物開花結果期,促進著果率和果實品質,讓農友照顧農作物收到「鈣胺鋅」的效果。 草莓使用活力鈣寶後新葉恢復正常無焦枯缺鈣 ...