搜尋結果
高敏敏表示，若以60公斤的成年人，每小時慢跑8公里來估算，一顆185公克的「雙黃月餅」，熱量為790大卡，相等於2.8碗飯，糖份約19.1顆方糖和2.7匙油，需要慢跑96分鐘才能消耗，而一顆50公克的「棗泥月餅」，熱量為185大卡，相等於0.7碗飯，糖份約5.2顆方糖和2.7匙油，也需要慢跑23分鐘才能消耗。 10款月餅熱量排行榜。...
營養師李婉萍就在個人臉書專頁分享8種不同月餅的熱量、油量，更貼心附上吃每種月餅需要爬幾層樓梯才能消耗掉熱量，打趣說道：「雖然熱量高 ...
2022年9月1日 · 營養師高敏敏曬出「月餅熱量排行榜」，教大家如何「聰明選月餅」，以及告訴大家「吃完要運動多久可以消耗」。 三立新聞網 營養師曝「月餅 ...
吃月餅除了注意熱量也要注意含糖量，高敏敏表示，根據衛福部建議每日精緻糖攝取量，應不超過一天總熱量攝取的10%，最好能降至5%，女性的總 ...
記者李鴻典／台北報導. 月餅熱量好高怎麼辦？. 營養師一次說分明。. （圖／好食課授權使用）. 下周末就是中秋節，應景兩大食物就是月餅跟柚子 ...
糖份跟油脂含量，高敏敏營養師也都幫大家換算好了，讓大家可以用比較具體的概念理解！ 現在就來看看以下10款中秋月餅，你最愛哪一款？ 還有吃完要慢跑多久才能消耗吧！ 中秋月圓人「不圓」 吃月餅好團圓．孕媽咪淺嘗即止也OK. （吃中秋月餅該如何控制熱量呢？ 圖／shutterstock） 10款中秋月餅熱量圖鑑！ 需要慢跑多久才能消耗？ ．雙黃月餅（185g）...
不過，糕餅類熱量相當高，有營養師就曝光「月餅熱量圖鑑」，其中光是「雙黃月餅」，一顆熱量就直逼800大卡，相當於2.8碗白飯，提醒「份量跟 ...
