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2. buzzorange.com › vidaorange › 2021/03/18【登山露營前該如何準備？】日本登山教練栗山祐哉分享：輕量打包 ...

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   2021年3月18日 · VO 精選好書 2021-03-18. 圖片來源： 《我的第一本登山露營書》. （本文書摘內容出自 《我的第一本登山露營書：新手必備！. 裝備知識×行進技巧×選地紮營全圖解，一本搞定戶外大小事！. 》 ，由蘋果屋授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題 ...

3. buzzorange.com › vidaorange › 2019/01/11【新手挑戰登百岳入門】第一次就嘗試「高 CP 值」的合歡群峰吧！ ...

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   2019年1月11日 · 合歡群峰登山前，請於入山的前5~30天內至警政署網路系統辦理入山申請，登山當日請務必攜帶入山證（石門山步道不需申請）。 合歡群峰登山路線都為3000公尺以上的高峰，在登山過程中請注意身體狀況如：高山症，感覺不適請勿逞強，以安全為主。

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   2018年12月22日 · 圖片來源： Tripbaa趣吧！. 亞洲自由行專家. 【為什麼我們要選這篇文章】. 踏著前行的腳步，用堅定的意志力支撐疲憊的身體，過程中不斷與自己對話，最後終於達到山岳的頂點，看到遼闊美景的那刻，所有的艱辛與汗水都值得。. （責任編輯：翁筠茜 ...

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   • 體能：我總是喜歡把體能擺在第一位，不管任何山域，體能絕對是保護自己安全的第一道防線，太過於勉力而為，危險就如影隨形， 體力放盡，會導致錯誤判斷 ，肢體不協調，這危險最容易發生在下坡。
   • 裝備：重裝到山莊過夜， 在雨季注意三層防水。輕裝單日登頂者請注意 a 雨衣，高山雨衣不離身，可防雨可保暖 b 保暖衣，要進入寒冬季節，稜線風寒效應，體感溫度會在 0 度以下，要考慮大休息時候的保暖，羽絨外套可以在迫降的時候保你一命。
   • 行程規劃：初學者建議安排三天兩夜 ，兩天一夜，第二天體能付出跟當日往返所差無幾 ；重裝停車場到山莊 5 到 7 小時，輕莊檜谷到三角點來回 8 到 12 小時。
   • 行前做功課：現在網路發達，行前請爬個文做個功課，不要站在 4.0 k 有指標的地方，猶豫思考著要走左邊還是右邊 ，或者問我可不可以順便檢一下南大武山 ，更有單登者過舊登山口，左轉舊筏灣 1 小時後折返，鎩羽而歸。

6. buzzorange.com › citiorange › 2020/10/07【報橘專訪】充滿血淚的八通關古道！從台灣山岳職人的角度，帶你 ...

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   2020年10月7日 · 據《自由時報》報導，行政院秘書長李孟諺日前出席全國登山研討會時表示，今年 1 至 6 月，登山人數增加 57 ％，成長近 6 成，但人一多也帶來負面問題，像山難就較去年同期增加 45％，裁罰數也提升逾 40％。

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   2020年11月25日 · 像是能事前到高山旅遊或登山活動特別門診取得預防或治療高山症的藥物，或是學習高山急救利器——攜帶型加壓袋（PAC，簡稱加壓艙）的使用方法。

8. buzzorange.com › citiorange › 2021/09/14延長高山揹夫的職業壽命！台灣勞動指引出爐，用「限重」拯救揹夫 ...

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   2021年9月14日 · 台灣勞動指引出爐，用「限重」拯救揹夫膝蓋. 中央社 2021-09-14. 【為什麼我們挑選這篇文章】. 高山協作員 ，俗稱「挑夫」、「揹工」或「泊答」 (porter)，高山協作員的工作包羅萬象，從一般登山團體的公糧、公裝，到山屋修建所需的材料、水塔、瓦斯 ...