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2024年4月2日 · 眼睛保養怎麼做？ 10招眼睛保養秘訣養成，讓你天天輕鬆護眼. 長時間盯著螢幕，加上眼睛暴露空氣而濕潤不足，用眼過度將導致3C越用越累，甚至危害視力。 因應現代需求既然沒辦法隔絕3C，至少要懂得把握時間適當休息，聰明保健讓眼睛晶亮舒適。 ※10個簡單眼睛保健祕訣. 1. 眼睛保養方法1：20-20-20法則....
- 8成民眾屬於「混合型乾眼」!MART PRODUCTION@pexels。可能多數人不曉得，眼睛其實和肌膚膚質一樣都有著屬性區別，分成：缺水型、缺油型，以及同時缺油又缺水的混合型！
- 除了葉黃素，這些營養更要多吃。Zi’s Food&NatureArt@pexels。這幾年葉黃素盛行，甚至只要想到眼睛保健，直覺反應便是葉黃素！但除了葉黃素，你我日常還能怎麼吃呢？
- 眼周清潔很重要。Alena Darmel@pexels。那麼針對大多數輕度乾眼症狀的民眾，日常保養還建議如何進行呢？醫師表示，影響眼睛缺水缺油的因素很多，最基礎的便是要顧好眼周的潔淨，以及放鬆！
- 養成「眨眼」習慣。Mustafa ezz@pexels。好的清潔、對的保養很重要，眼睛當然也要好好運動！醫師點出，日常可以執行正確眨眼操，也能有效緩解眼睛不適，達到舒緩乾眼、疲勞症狀的效果。
5 天前 · 至於老年性黃斑部病變的預防方式，他表示，飲食要多吃抗氧化成分、維生素A、C、E、葉黃素、玉米 ... 只要常用眼睛者都應服用這種保健 品 ...
現代人長期接觸3C，研究指出，酪梨含有類胡蘿蔔素，其所含的葉黃素、玉米黃質，可以擔任視力保健的角色，減少藍光對眼睛的刺與傷害，降低 ...
1 天前 · 蔡司光學重視台灣兒童視力保健的問題，特舉辦「大學眼鏡 x 蔡司成長睿兒童近視矯正鏡片記者會」，邀請世界級眼科權威、新南威爾斯大學（UNSW ...
新加坡研究顯示，遠比胡蘿蔔廣受大眾喜愛的葡萄是很好的護眼食物，連續4個月每天吃2到3把葡萄，就能讓眼睛保健的關鍵指標獲得明顯改善，養成 ...
2024年1月11日 · 食物選項如：洋蔥、蘆筍、黑白木耳、花椰菜、蘋果、奇異果、香蕉、鳳梨；以及糙米、南瓜、地瓜、燕麥等食物，和黃豆、毛豆等豆類「原型」食材都為飲食攝取上的好選擇。 延伸閱讀：「維他命C」怎麼吃？ 營養師指引5大要點，攝取過量要小心，飲食這樣配養顏美容更有效. 3/騙人食物要小心！ 除了益生菌還能吃甚麼？ 營養師解答「好菌食物」3大飲食觀念：蔬果吃這個最有效、騙人食物要小心 © 由...
