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2024年4月24日 · 促進腸道順暢： 調整腸道功能絕對是減肥絕不可少的一環，讓腸道吸收完整的營養素，有促進排便效果的成分常見為氧化鎂、番瀉葉、決明子、阿勃勒、糖醇類等 。 喝茶可以促進腸道順暢。 （示意圖／pixabay） 幫助消水腫： 脫水，也同樣也是讓身體減輕重量的一種方法！...
2019年2月21日 · 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作逆著大腸走向，且為中醫的補法，可 促進水液的再吸收，同時促使糞便成型 ，對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果，有慢性腹瀉等問題的人可多加強這動作。 平補平瀉──針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹. 1. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。
2019年1月9日 · 問8健康新聞網 2019-01-09. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 「肥胖造成的不是不漂亮，而是影響健康」你知道肥胖會引起多少疾病嗎？ 減肥的方法有千百種，但最終目的其實就是讓你的「輸入小於輸出」，減重前，你必須知道自己的減重方法會不會傷害健康。 無論是否借助減肥藥減重的你，一起來瞭解什麼是減肥藥及其帶來的成效與副作用。 （責任編輯：黃懷容） 文 / 陳姵君 問8醫療團隊 藥師. 人人都喜歡有一個穠纖合度的外表，瘦的人穿什麼都美，每天打開電視、網路，看到的那些檯面上的人，一個比一個瘦（渡邊直美例外），減肥廣告鋪天蓋地的出現在面前，好像胖子是一種罪，每天都遭受到譴責，可是親愛的， 比起體重，我更擔心的是你的健康 。 胖一點有什麼關係？
2024年3月4日 · 美食家陳鴻已 60 歲，但從外表看不出來，也沒有小腹，日前他上節目分享慢老祕訣。. 他說，每天早上空腹會喝番茄醋水，喝完後還會站立搖一搖身體，就像浣腸一樣清洗腸道。. 吃酸好處有什麼？. 中醫：補肝、顧腸胃. 中醫師莊可鈞指出，中醫認為「人從腸先 ...
2021年12月1日 · VidaOrange生活報橘編輯為你整理了5個科學實證可以提高新陳代謝速率的方法，平日工作繁忙、生活步調緊湊的你，或許可以根據這幾個簡單的方法來促進新陳代謝，讓瘦身過程變得更加順利。 1. 攝取大量蛋白質. 圖片來源： shutterstock. 外媒《WebMD》 指出 ，身體的代謝率其實包含了「基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate）與「靜態代謝率」（Rest Metabolic Rate），其中，「基礎代謝率」指的是人體在靜止不動時所消耗的熱量。 耶魯大學的一份 研究 中指出，吃進大量蛋白質身體會產生「食物熱效應」（Thermic Effect Of Food，簡稱TEF），加上蛋白質是組成肌肉最重要的元素，當肌肉量增加時，也有助於提升基礎代謝率。
2023年9月19日 · 2023年9月19日. 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】 決明子 在中醫學中是一種很常見的中藥，坊間也有不少長輩盛傳：「喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。 小小的決明子，真有這麼神奇的效果？ 該怎麼喝才對？ 人人都適合嗎？ 就讓我們來聽聽康涵菁中醫師怎麼說！ 決明子茶解便祕、助減肥？ 4類人別亂用！ 康涵菁中醫師：這樣做效果加倍....
2024年3月11日 · 網路爆紅的保養公式「早C晚A」據說可以美白、淡化斑點、緊緻毛孔以及抗老，而「早C晚A茶」也有同樣的效果？ 「早C晚A」是什麼？ 真的有用嗎？
