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作者 DrMercola. 阅读827赞2. 作者：Mercola 医生. 从感恩节到圣诞节的整个假期，蔓越莓都是一种备受欢迎的食物。 考虑到它们的健康益处，比如抗菌和益生特性等等，您可能会想全年在菜单中加入这种水果。 蔓越莓是一种富含抗氧化剂和营养成分的超级水果。 这种植物原产于北美，因此在合适的条件下，您也可以自己种植。 它们是多年生的藤本植物，在水中或干燥的泥土中都能茂盛生长，能长出长达 6 英尺的藤蔓。 短而垂直的枝条从藤蔓上延伸出来，然后结出浆果。 商业植物的品种生长在沼泽中，如果您想自己种植，可选择 pH 值低于 5 且排水良好的土壤种植。 其次要考虑的是灌溉，因为碱性水会影响土壤的 pH 值。 这种植物每年需要大约三个月的寒冷天气，以进入休眠期。 蔓越莓帮助保护尿道.
蔓越莓（Vaccinium macrocarpon Ait.）是杜鹃花科越橘属 草本植物 ，为常绿矮小灌木，叶子为圆形或倒卵形；花呈白色或淡红色，是钟状；浆果呈球形是紫红色。 [13]蔓越莓的花期在9～10月，果期在11月以后至次年8月，名称来源于它的原称“鹤莓”，因为蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴。 [14] 蔓越莓主要分布于美国北部，在中国的 大兴安岭地区 、黑龙江省佳木斯市 抚远市 也比较常见， [14]一般喜欢凉爽的环境，对于土壤的要求也与其它水果差异较大，喜好酸性土壤。 [15]蔓越莓在夏季茎扦插和压条很容易生根，可以用种子繁殖，也可以在秋季分株。 [16] 《中药大辞典》中记载蔓越莓的叶子可利尿解毒，常用于风湿、痛风；它的果实可以可用来止痛和治疗痢疾。
主要功效. 播报. 编辑. 1，可预防妇女常见的 泌尿道感染 问题； 2，养颜美容，维持肌肤年轻健康； 3，抗老化，避免 老年痴呆 ； 4，减少心血管老化病变； 5，降低 胃溃疡 及胃癌的发生率。 蔓越莓 抗细菌黏附的作用机转，不但可当作天然抗生素，也能够有效地遏止抗生素滥用的危机，可说是临床医疗的新转机。 预防尿道感染. 播报.
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1、预防泌尿道感染. 蔓越莓能够阻止致病细菌的黏附作用，对预防泌尿系统的感染、胃肠道的细菌感染有重要作用。 2、抗老化. 蔓越莓富含不饱和脂肪酸、生物黄酮，这些都具有抗老化作用，能够避免老年痴呆，对心血管系统十分有益。 3、美容养颜. 蔓越莓具有十分强的养颜美容作用，能维持肌肤的健康。 4、防胃癌. 蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，而幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。 5、减少心血管老化病. 变蔓越莓不但富含单元不饱和脂肪酸和生育三烯醇，还有另一种抗氧化尖兵-浓缩单宁酸，因此无论是荤食或是素食者，都能够利用蔓越莓来保护心血管健康。 6、保护口腔和牙齿.
