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2023年4月28日 · 如何讓自己休息得有效率又兼顧品質，重要的就是找到當下自己需要的休息方式。 怎麼樣是當下所需要的休息方式呢？ 各位媽媽可以參考一本很棒的書叫做「認真的你，有好好休息嗎？ 」（心靈工坊），根據這本書裡有一個簡單的分類： 當我們感覺到累的是體力時，睡眠就會是針對體力恢復的休息方式; 如果累的是腦力時，例如白天的工作太燒腦，休息時就可以讓自己專注在讓我們感覺到可以投入的事物上，例如：園藝，烘焙，看影片..等等。 倘若我們累的是情緒，那麼我們休息的方式可以是找人訴說。 第三. 同溫層不可少： 接續上面所說，當媽媽們感覺到情緒負荷很大時，需要的是被聆聽與理解。 此時，我們需要的是能夠感同身受的夥伴，因此各種媽媽群組，社團，就會是媽媽們彼此打氣的好地方。
惠生研生技總經理鄭勝德表示，惠生研及益福生醫集團旗下員工有超過6成都是女性，服務的消費者也以女性為大宗，InSeed以往都著墨與關懷身心領域的公益團體，首度跨界至女性議題領域，希望能對於消弭性別暴力盡一份心力。
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2023年8月25日 · 女孩愛自己，如何面對容貌焦慮？ 作者：漢娜 2023.08.25. HI大家好我是漢娜，在寫這篇文章的時候，我剛生完寶寶還50天尚未滿2個月，面對自己從一個相對精實Fit的體態，到現在看著生產完鬆垮的肚皮和消風的肌肉，讓我重新審視了自己對於體態和容貌上想法。 原因是我收到很多產後媽媽傳來的私訊說 : 身為一個KOL，妳敢發這個產後肚皮照真的太真實了，我一直很納悶為什麼那些網紅產後都可以恢復得那麼快。 ：看到漢娜才覺得自己不孤單，產後想要恢復體態真的要付出實際行動來運動。 在這個媒體網路的世代，我們看到的照片或影音，幾乎都是已被「濾鏡化」「後製過」，接收到的大多都是近乎完美的形象，充滿美好質感的生活方式。 反觀自己，為什麼我怎麼做都沒辦法變成這樣呢？
