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- 坐姿維持關鍵九十五度：電腦桌前有一個很關鍵的坐姿角度，就是在脊椎自然延伸的狀況之下，軀幹和大腿要呈現九十五度。端正的坐姿不是應該九十度嗎？這是因為面對電腦螢幕時，九十度太挺了，即使有工具輔助，肌肉也容易感到疲倦；若大於九十五度，因為眼睛要看著電腦螢幕，很容易低頭壓脖子或是駝背，讓眼睛可以直視螢幕，所以九十度及大於九十五度都不妥，相對來說，九十五度是身體比較容易在電腦桌前維持正確坐姿的最佳角度。
- 膝蓋角度大於九十度：久坐族常有下肢血液循環不良的問題，使用腳踏板可以改善這個問題，因為當雙腳踩在腳踏板的斜面上時，膝關節的角度可以大於九十度，增進膝蓋血液循環，同時幫助坐姿更穩定。
- 視線水平低於螢幕十至十五度：螢幕高度決定視線高度，理想情況下，視線水平最好與螢幕的最上面一行字呈現水平，這樣看向螢幕中央大約只需要低頭十至十五度，不致傷害頸椎。
- 手肘與鍵盤呈九十五度：許多電腦族習慣將鍵盤放在桌上打字，這樣非常不OK，因為當鍵盤及滑鼠放在桌上，我們的手腕就必須抬高並往前伸才能使用，而只要手腕高於手肘，手肘就會往外開，手肘一開，肩關節就無法放鬆，更不用說過度彎曲腕關節使用滑鼠，容易造成肌腱炎發生。
2020年7月8日 · 當我們坐在電腦前工作時，最好要在椅子上坐好坐滿，後背直接由椅子支撐著，而膝蓋則和屁股同高度，雙腳自然踩地或踩著踏墊。 選好椅子後，接下來就是考慮桌子，桌子的高度差不多是人在坐姿時的手肘高度，讓 這人坐下時上臂輕鬆垂放幾乎是與地面垂直，所以差不多手肘的位置也會靠近腰部的地方。 所以就按照自己適當的身高來選擇桌椅吧！ 像是如果腳太長沒位置放的話，就一齊升高桌子和椅子的高度。 如果桌椅都比較高卻無法降低，就調整到適當的相對位置，並找個腳踏墊踩著。 圖片來源： 照護線上. 而當我們聽到「自然輕鬆」的姿勢時，可能想到的都是往前傾或往後倒這種很廢的動作，但其實愈常讓肌肉在錯誤的姿勢下過度使用，反而會帶來傷害。 因此如果你的工作需要久坐，記得身體就是要坐直。
2016年1月9日 · 因此 辦公桌的左邊（龍邊）最好放置動態的物品，像是電話、喇叭、電腦主機等等，如果電話放對位置，那麼與客戶在溝通事情上也比較容易喔！ 而辦公桌的 右邊（虎邊）則可以擺放比較靜態的文件 、資料夾、也可以放一些制煞的物品，如黑曜石之類的擺件。
- 文具散落桌面。你可以試試 ☞ 桌景置物架。原子筆、口紅膠、直尺，身為一個文具愛好者，桌上怎麼能少了這些基本配備！不過文具太多也是造成桌面雜亂的原因之一，為這些文具找一個能收納又有裝飾作用的家吧。
- 被 Memo 紙淹沒。你可以試試 ☞ 開關磁鐵。每天要記的事情太多了，即使在電腦上貼了好幾張便條紙，但還是把重要的會議忘記了⋯⋯。你需要的是一個能區分輕重緩急的磁鐵夾，把最重要的會議夾起來，桌面再也不會貼滿便條紙了。
- 客戶名片太多。你可以試試 ☞ 錄音帶名片盒。開始工作後就少不了與新客戶交換名片的過程，但是每次拿到名片總是忘記放到哪去。那你需要一個有記憶點的名片收納盒，把每次交換的名片收在錄音帶造型的收納盒裡，再也不怕找不到重要客戶的聯絡方式，而且桌面也不會再出現一張張忘記是哪個廠商的名片了。
- 搞錯會議日期。你可以試試 ☞ 年曆置物架。上班之後少不了一個禮拜幾次會議，但是會議太多總是讓你迷迷糊糊不小心忘記了嗎？在桌上放一個有月曆功能的置物架，隨時注意今天是幾月幾號，別再忘記重要會議了。
2016年12月30日 · 讓你擁有一個絕佳的工作環境. 正所謂家齊而後治國，沒有整齊的桌面，何來高效率的工作產能？ Bestmade Stand 為你解決桌面空間不夠、收納不易的問題，使人人都能成為收納小達人、人人都能擁有整齊的桌面。 Bestmade Stand 釋放了桌面空間，讓你在螢幕架之下可以擁有一個全新的小宇宙，不管是膠帶台、收納盒等辦公小物，或是鍵盤、滑鼠等電腦週邊，都可以輕鬆收納，使桌面更加整潔，也為生活增添品味。 貼心設計，使你輕鬆「架」馭一切. Bestmade Stand 貼心地設計了手機和平板的站立溝槽，從 4 吋的 iPhone 到 27 吋的 iMac，都有一個家。 你可以將手機和平板直接直立於螢幕架之上，使用上更加舒適與便利，可輕鬆同時使用筆電、平板與手機。
2021年3月17日 · 分享本文. laptop-screen-diy. 【我們為什麼挑選這篇文章】為了提升工作效率，許多工程師會買外接螢幕來擴大作業環境，除了視野變得較寬廣、頁面也比較乾淨整潔。 在台灣，外接螢幕依據不同廠牌和規格，便宜的 3,000~4,000 就買得到，貴的破萬也有。 但有更便宜的方式嗎？ 有強者拿廢棄的筆電，直接改造成外接螢幕，而且幾乎沒有成本。 他是怎麼做到的？ （責任編輯：賴佩萱） 本文經 AI 新媒體量子位（公眾號 ID：QbitAI）授權轉載，轉載請連繫出處. 作者：量子位. 如果你有一台主板壞掉、螢幕完好的筆記型電腦，去回收往往只能換回幾十塊錢。 有沒有想過把螢幕拆下來，改造成一台方便攜帶的顯示器呢？
2020年7月21日 · Heho 2020-07-21. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 每天都太投入低頭打電腦工作，回過神來時就已經手腕、肩頸到處酸痛？. 惠森復健科診所物理治療師丁雅婷建議可以做「3種動作」來幫助改善。. （責任編輯：戴相文）. 文／盧映慈 圖／何宜庭. 一整天坐著 ...
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