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2016年9月19日 · 農夫告訴你真正土鳳梨的滋味：你吃的土鳳梨，其實是日治時期進口的夏威夷鳳梨. 【為什麼挑選這篇文章】. 台灣原本是有原生種鳳梨的，但很快就因為日本人發展罐頭工業而被淘汰掉了，全台目前所剩不多。. （根本是國寶啊）最後也因此讓一群台灣 ...
- 挑戰前的準備
- 全面式10日綠拿鐵戰鬥版食譜
- 10 天綠拿鐵注意事項
體驗「10 日綠拿鐵」之前，建議先花3 天的時間，讓自己的身體慢慢適應飲食改變。 第1天：早餐喝1 杯綠拿鐵，午、晚餐以健康的輕食為主，並避開精製醣類、紅肉、乳製品或加工食品等。 第2天：早、午餐各1 杯綠拿鐵，晚餐以蔬菜為主，可搭配適量的魚或雞肉。 第3天：可嘗試全日三餐都以綠拿鐵取代，即可正式進入全面式「10 天綠拿鐵挑戰」。若身體無法適應全面式，可採取漸進式。（ 漸進式即為每天用綠拿鐵取代一餐或兩餐。）
全面式的「10 日綠拿鐵」是指 10 天的早、中、晚餐皆以綠拿鐵當成正餐，然而在餐餐飲、日日喝的情況下，我們想讓飲用者不嫌膩，口味有不同的變化，進而增加挑戰的持續力，因此除了原本經典綠拿鐵的「基本」款外， 還設計加入「濃郁、抗寒、變化、暢快」的4 款食譜，搭配組成一共有5 款的「10 日綠拿鐵」戰鬥版食譜。 「10 日綠拿鐵」戰鬥版食譜以每餐1 人份（每次每杯360 . 480c.c.）為主，食材搭配的分量比例可依照基礎原則， 也就是蔬果分量比例為「蔬菜3：水果7」， 加入冷開水150 . 200c.c.（若擔心冷涼傷胃，可改成溫開水）。 如果自己對蔬菜味道、口感接受度高， 則可提高蔬菜比例。若有糖尿病、腎臟病等特殊病史者，蔬果種類和分量需遵照醫生或營養師的建議。 搭配的食材，可參照上面表格...
執行「10 日綠拿鐵」，每天早、中、晚各喝1 杯綠拿鐵， 或於出現飢餓感時隨時補充1 杯。飲用綠拿鐵的前半小時，先暫不喝水，可避免影響消化吸收率。每隔3 . 4 個小時喝1 杯綠拿鐵，或吃一些健康零食（水煮蛋、無調味堅果、蘋果、芭樂、西洋芹、胡蘿蔔、小黃瓜和其他清脆感的食物等），達到充飢、補充體力、提高新陳代謝，切勿強忍飢餓。這段挑戰期間應忌口，避免攝取加工食品、精製醣類、肉類（紅肉）、牛奶、乳酪、酒類、咖啡、汽水、油炸類食物，以及精製碳水化合物（白飯、白麵包、麵食、甜甜圈等）。此外，要記得要多喝水，每日建議喝足2000c.c. 的水，除了避免身體脫水外，也能幫助腸胃蠕動，排除體內多餘廢棄物。2020年7月3日 · 綿密鳳梨刨冰 POINT 感受細緻的鳳梨碎冰融化在嘴裡，不需要刨冰機也能品嘗刨冰滋味。多出來的鳳梨及鳳梨葉也可以作為點綴。 1杯／15分鐘 （鳳梨刨冰製作時間另計） 材料 ‧鳳梨1/4顆＋1/4顆 ‧蜂蜜1大匙 ‧水1/2杯（100毫升） ‧煉乳1大匙 ‧酒漬櫻桃1 ...
2018年2月26日 · 材料. 高麗菜 1/2 顆（500 公克） 鹽 2 小匙. 蔗糖 1 小匙. 1. 高麗菜切絲. 以清水沖洗高麗菜，然後瀝乾或擦乾水分，切成細絲。 高麗菜切得越細，醃漬效果越好。 2. 先搓揉一半分量. 將一半分量的高麗菜絲放入大碗，撒上1 小匙鹽，戴上手套仔細搓揉約 1 分鐘。 3. 加入另一半仔細搓揉. 待原本的高麗菜變軟了，放入剩餘的高麗菜絲、1 小匙鹽與蔗糖，仔細搓揉約3 分鐘。 4. 將漬高麗菜放入瓶罐.
2021年10月20日 · 鳳梨是台灣和菲律賓的重要農產品，業者指出，鳳梨纖維全球市場規模達 44 億美元（約新台幣 1226 億元）。 台菲紡織業專家與業者今天舉辦座談會，討論產業合作前景。
2021年3月4日 · 圖片來源： Unsplash. 檸檬、柳橙等常見的水果調酒材料，自己進行調酒時， 建議可以先用水果和其他飲料進行比例測試，找到完美的酸甜平衡後 ，再加入烈酒，避免浪費了最貴的酒精飲料。. 以上 7 款入門調酒教學以及酒譜分享給想在家小酌的你，年末 ...
2017年5月22日 · 8. 攪拌 5 分鐘後，即可完成此道料理。. 材料小重點. 個人推薦到東南亞商店或雜貨店購買道地椰奶（如：中和華新街），可大大提升香氣。. 只要你願意花個100元左右，就可煮上一大鍋的摩摩喳喳給全家人喝。. 溫馨提示. 各位小廚們，椰奶因個人口味而異，濃稀 ...
