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1. new.qq.com › rain › a【科普营养】『鱼油』过量补充有风险，Omega-3不是越多越好！ - ... 簡

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   2024年4月29日 · 欧洲药品管理局（EMA） 安全委员会在2023年9月的会议上也曾确认，把房颤列为含有Omega-3-酸乙酯的药用产品的“常见副作用”，如果患者在服用过程中出现房颤，必须永久停药。

2. new.qq.com › rain › a【科普营养】食用油的排名顺序来了，哪种适合你？_腾讯新闻簡

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   2023年8月23日 · 最不稳定的就是含有大量omega-3脂肪酸的亚麻籽油，然后是含大量 omega-6多不饱和脂肪酸的玉米油、葵花籽油等。 看了这么多数据，有点眼花缭乱了吧。 最后帮大家梳理一下。

3. new.qq.com › rain › a我比较了19种坚果的营养，这4个很赞！ - 腾讯网簡

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   2021年11月18日 · 常见的坚果里 只有核桃 的Omega-3脂肪酸含量还算是能拿出来说一下，其他的坚果里含量太低基本没有意义，想补Omega-3脂肪酸还是要吃鱼，尤其 深海鱼。

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4. new.qq.com › rain › a【科普营养】吃对了脂肪也能减肥？ - 腾讯网簡

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   2024年8月10日 · 同时，我们还可以 经常摄取富含Omega-3的植物性食物，例如在沙拉中加入亚麻籽，在酸奶中加入坚果、种子等等。 结论： 所以说，我们大可不必“谈脂色变”，脂肪也并不是长胖的“元凶”。

5. new.qq.com › rain › a吃鱼为什么会变聪明？浙大成果登《科学》，打开Omega-3鱼油受体 ... 簡

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   2023年3月7日 · 人体自身无法合成Omega-3脂肪酸，需要依靠摄入深海鱼类、奇亚籽、亚麻籽、海藻等食物来补充Omega-3脂肪酸。. 近日，浙江大学医学院和良渚实验室的张岩教授团队与山东大学孙金鹏教授、冯世庆教授和于晓教授合作，通过3年联合攻关，成功从原子分辨率 ...

6. new.qq.com › rain › a压力大时，身体最需要这6类营养素 - 腾讯网簡

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   2022年4月12日 · 富含Omega-3的食物 Omega-3抗炎、保护心血管的作用，大家已经很熟悉了；近年来有很多研究发现，Omega-3对于一些神经性疾病和情绪障碍也有辅助治疗作用[2-5]。

7. new.qq.com › rain › a大脑喜欢哪些食物？吃对补脑益智，吃错了伤“脑筋”_ ... 簡

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   2021年11月14日 · 研究显示，富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和植物营养素的食物，可增强记忆力、提高注意力、调节情绪，对维持大脑功能有一定作用。 大脑喜欢这些食物