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2022年2月14日 · 透過劇情讓觀眾知道，原來氣象預報包含了許多學問與哲思，加上因為是「預報」，因此氣象廳的人們對外所發佈的任何訊息，都與各位的生活息息相關，氣象廳每分每秒肩負著重大責任。
2022年7月13日 · 在減肥的過程中，飲食是非常重要的關鍵，就算外食也要控制在7分飽的狀態，以下分享小紅書減肥餐達人的一周3餐食譜(可連續吃一個月)，快學起來吧！
夏天肌膚就跟心情一樣，隨時想發脾氣！. 來點健康的，為肌膚消消火〜不管曬後敏感、肌膚粗糙，還是初老症狀通通有解！. 迎接爆熱的夏天，妳的肌膚準備好了嗎？. M編一直覺得夏天比冬天更難保養，尤其是像我這種敏弱肌…. 天氣太熱爆汗黏膩，進出冷氣房 ...
2024年5月21日 · 隨著夏天腳步的逼近，外出通勤、週末出遊都要面對熱辣陽光，這時候就需要來一件輕薄好攜帶的防曬外套最方便，本篇編輯為大家整理了幾款「防曬外套」，有些不僅能防曬還能降溫喔！ 防曬外套推薦1.The North Face. 米白色涼感透氣防曬休閒連帽外套 NT.4380、UPF卡其色吸濕排汗防曬舒適透氣連帽長袖上衣 NT.3380. 深受許多戶外運動愛好者喜愛的The North Face，在今年春夏系列中推出了SUN HOODIE輕量高防護防曬衣，以品牌創新研發的LIGHTRANGE™輕量化透氣防曬科技，擁有UPF 40+防曬級別，同時兼具輕量與透氣性，溫潤的奶茶色系也非常討喜！ 防曬外套推薦2.Uniqlo. 可攜式防曬抗UV連帽外套 NT.990.
2022年3月25日 · 77老大幫大家設計整理的「外食族7日減肥菜單」既能吃得美味又可吃得飽！而且還能在一周內瘦個1～2公斤，如果妳也是外食族，如果妳也想瘦下來，那就趕快把這份珍貴無比的菜單記下來吧！外食族7日減肥菜單 第一天： 早餐 沙拉+ 無糖豆漿 午餐 麥當勞
- 早上9點前要吃完早餐：有規律地資早餐可以加速妳的新陳代謝，並能激發出妳的瘦體素，如果抑制食慾長期不吃早餐反而會讓代謝處於低迷狀態，導致減重速度變慢，不利於瘦身減肥。
- 生理期正常吃：生理期間因為雌激素的關係，身體儲水能力增強，因此，女性在生理期前一周的體重和生理期間體重不減或是有點增胖是正常的，不用擔心，且生理期前的食慾本來就比較大，這時候一定要堅持平時的健康減脂餐，有可能會瘦一點點或是體重不變，不過當生理期結束，體重會迅速下降，所以說，生理期間是女性減肥的黃金期，一定要好好把握！
- 晚上7點前吃完晚餐：晚上7點前吃完晚餐能讓腸胃有更多的時間消化，如果是比較晚才用餐，距離我們的睡眠時間比較短，熱量無反完全被身體消耗掉，就容易堆積脂肪在體內，晚餐建議是：高蛋白+膳食纖維+少量的碳水化合物。
- 晚上睡前4小時不進食：晚上睡覺前4小時內盡量避免吃碳水化合物、水果、乾果零食…等等，因為這些食物糖分太高，代謝不掉，因為晚上的身體是處於一個休息的狀態，如果吃了這些食物容易堆積脂肪然後長胖，而且還會影響肝臟的代謝，影響到健康。
2023年5月31日 · 經期前容易情緒低落、發脾氣、容易疲倦和下半身水腫？. 專家親授3個秘訣改善經期前的不適！. 許多女性在每個月月經來潮前會感受到一些生理或心理現象，例如情緒低落、易怒，容易疲倦和水腫等不適的情況，甚至常常讓另一半也吃到苦頭，一不小心就踩到 ...
