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  1. www.commonhealth.com.tw › article › 87958小黃瓜營養熱量低！減肥吃小黃瓜，2壞處、禁忌大公開 - 康健

    2023年4月14日 · 小黃瓜營養富含維生素C、熱量低，許多人會吃小黃瓜減脂減肥，但要注意生吃小黃瓜對營養吸收有壞處，怎麼吃小黃瓜最好？ 2種小黃瓜料理方式、挑選保存一次掌握！

  2. www.healingdaily.com.tw › articles › 小黃瓜營養-食物營養小黃瓜營養6大功效：熱量低,強化免疫力;但生吃須注意這件事 - 療 ...

    2022年7月5日 · 小黃瓜營養價值高，有降血壓、預防癌症等6大功效. 吃小黃瓜有什麼好處？. 以下為您說明小黃瓜的6大營養功效：. 1.降血壓、消水腫：小黃瓜富含的鉀及丙醇二酸，能有效幫助降低血壓，適合高血壓患者食用。. 而許多人口中的胖，其實是水腫造成的，小黃瓜所 ...

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  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition負卡路里食物「小黃瓜」想減肥營養師教你這樣吃！給你「小黃瓜」 ...

    2024年9月11日 · 被譽為「最佳減肥蔬菜」、「負卡路里食物」的小黃瓜，是許多人熱衷的瘦身食材，日本名醫、各國女星都為之風靡，但小黃瓜減肥法到底有沒有效 ...

    • Grace Hsieh

  5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「小黃瓜」營養多不僅能減肥還可降血壓，但3種人不適合！再教你2 ...

    2024年8月27日 · 小黃瓜100克中就含有96克的水分，因此吃小黃瓜可以補充許多水分，而人會因為缺水感到疲倦，不僅清涼消暑，也可以藉由小黃瓜補充體內缺少的 ...

  6. www.elle.com › tw › beauty小黃瓜營養好處及禁忌公開！幫助減肥、降血壓、養顏美容，實測3 ...

    2024年10月2日 · 小黃瓜（CuCumber）性涼、清熱、利尿，熱量低，對排水腫效果佳，一根100公克的小黃瓜熱量大約只有14卡，非常適合想控制體態的人。

  7. 其他人也問了

  8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition營養師告訴你「小黃瓜」營養成分，抗氧化、抑制血壓10個你不知道 ...

    2021年4月15日 · 小黃瓜超級營養，而且小黃瓜熱量超低，本篇營養師告訴你10個你不知道吃小黃瓜的好處！

  9. gooddoctorweb.com › post › 1967小黃瓜不只助減重也養生！營養師指好處，腎、腸不佳者也能吃。 - ...

    小黃瓜日常相當常見，夜市、小吃也隨處可見，除了營養豐富，它同時也是非常親民的蔬菜，腎臟專科營養師威廉營養師指出優點，也提醒留意食用細節及相關迷思，讓民眾吃得更健康！. 小黃瓜不只助減重也養生！. 親民特性腎、腸不佳也能吃。. 助減重、消 ...