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2024年2月26日 · 檸檬的熱量及營養價值. 檸檬功效有哪些？ 檸檬功效一：可補充維他命C. 作為水果類的一員，檸檬含有維生素C 等多種維生素及礦物質，飲用檸檬水時可藉此補充這些營養素。 維生素C 的功效可促進膠原蛋白合成、具有抗氧化的作用。 延伸閱讀： 營養師：維他命C的7大功效你不得不知！ 一天攝取量多少？ 睡前可吃？ 檸檬功效二：可以增加水分攝取. 飲用檸檬水的同時，也會藉此攝取更多的水分，藉此可保持體內水分穩定、促進新陳代謝。 除了上述檸檬功效，還有哪些禁忌？
2024年10月2日 · 趙函穎營養師表示，檸檬是一種營養極高的水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」，此外，檸檬還含有豐富的維生素C、維生素B1 ...
2022年7月25日 · 不過醫師提醒，檸檬不是愈多愈好，建議以1：1000~1600c.c的分量最佳，否則加入太多檸檬，恐會引發腸胃不適，或傷害牙齒琺瑯質等問題。 (檸檬水,檸檬,維生素C,陳欣湄醫師,健康好生活)
2023年10月6日 · 檸檬 水吹起一陣流行的旋風，不論是減肥、去餐廳吃飯都能看見檸檬水的身影，小小一顆的檸檬富含 維生素C 、 維生素A 、鉀、檸檬酸、類黃酮等，而喝檸檬水有哪些好處？ 一起來看看： 增加尿液排放量： 檸檬含有檸檬酸，檸檬酸可以讓尿液排放量增加，降低體內鈣的飽和度，有利於減輕 尿結石 的問題。 具有抗菌、消除口臭效果： 檸檬有多種植化素，如檸檬多酚、類黃酮，這些具有殺菌效果，也能清除因口腔細菌所引起的 口臭，許多人也會拿檸檬加入重口味料理來中和氣味，不過檸檬酸會侵蝕琺瑯質，因此也別喝多。 （延伸閱讀： 嘴巴發出陣陣口臭？ 可能是牙周病在搞怪）
2020年7月11日 · 以一份水果熱量60大卡計算，一份檸檬約為20公克（個頭稍大約2顆、稍小約3顆），維生素C含量就有近60毫克。 成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一份檸檬，就能抵6成建議量。
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檸檬水對身體好嗎?
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什麼是無籽檸檬?
2018年4月3日 · 迷思一：檸檬酸酸沒熱量？ 你一定認為酸到讓人臉都揪在一起的「檸檬」沒有熱量吧？ 一顆檸檬擠出來的汁雖然只有16大卡，但若每天都將檸檬汁加入過多蜂蜜或砂糖調味，可是會瘦身不成反增胖！
了解檸檬所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式
