搜尋結果
2023年2月4日 · Day 1 – Breakfast. 平常早上我鬧鐘都設8點整響，遇到人懶一點的時候就賴一下床，但是這天為了要吃早餐，所以我很”準時”地起床！ (←真的很怕少吃一餐！ 我喝咖啡很容易失眠，更別說是黑咖啡了，所以我把咖啡挪到早餐喝，午餐和晚餐則改為茶類… (怕失眠的人，建議綠茶白天喝，紅茶晚上喝) 平常工作性質和生活作息的關係，我都習慣早午餐一起吃… (所以我部落格才會一堆早午餐文呀！ )這天是難得吃了”早餐”，所以我覺得很飽… 而且吃完這份早餐之後，隔沒多久我就跑廁所了… (非常好~清宿便！ Day 1 – Lunch. 這份食譜的午餐都比較簡單一點…我很不愛吃”魚”，所以這一餐麵包吃的很開心，鮪魚吃的很痛苦… 吃完午餐我立刻出門工作，大概下午4點左右我肚子真的很餓…
2024年3月25日 · 健康飲食. 不用節食就能瘦！. 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. By Tchata Lu, COSMO HK ...
給你12個「減肥菜單」，這些都是成功瘦身女明星的減肥菜單，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」、小S的「減肥菜單」還有營養師自己都在吃的專業「減肥 ...
2023年9月28日 · 超燃脂又抑制食慾，風靡好萊塢、減重名醫也推薦. 瘦肚湯排毒餐，讓你利用週末3天，就能迅速瘦下來！ 「週末三日減肥計畫」專為三分鐘熱度、多外食的人所設計！ 著重排毒，讓你擺脫水腫及便祕，只要利用休假日早、中、晚三餐集中火力單喝瘦身湯，減肥效果就會超顯著！
2018年10月17日 · 3天週期快瘦計畫是限定3天內減少熱量吸收的飲食減重法，但提醒各位，相較藉由過度激烈的運動（input）來促進減重，導致事後想飽餐一頓（output）的副作用，我們推薦在家裡可以做的簡單伸展操，來打造身體曲線。 超簡單瘦身食譜！一天三餐+點心下一頁
2014年8月28日 · 網路上瘋傳的三日減肥餐，小沁要在這邊試行一個月，最終成效頗豐。. 三天真的保證能瘦兩公斤，若當周排便較為不順暢，甚至可以到三公斤都不是問題！. 但是問題就來了：三天讓你瘦兩公斤後，後面四天的維持就很重要。. 不少人回復到正常飲食後，就開始 ...
2021年6月22日 · 韓國營養師推薦「三日減肥菜單」減去腰間贅肉. 美容. 健身飲食. 實測3天瘦2.5kg！. 韓妞營養師認證有效「三日速效減肥菜單」掌握5個重點不復胖 ...
其實只要把握幾個原則，不需挨餓、不用特別去尋找貴貴的減肥餐點，也能成功瘦下來喔！ WH現在就提供你早餐、午餐、晚餐， 一天三餐 的減肥餐 ...
2022年7月13日 · 在減肥的過程中，飲食是非常重要的關鍵，就算外食也要控制在7分飽的狀態，以下分享小紅書減肥餐達人的一周3餐食譜(可連續吃一個月)，快學起來吧！
2022年7月15日 · 3日瘦身食譜不挨餓就減1公斤，營養師建議加一瓶豆漿更好. 丁彥伶 報導 ｜ 2022/07/15 14:06. 字體放大. 中國大陸藝人李冰冰出道28年來身材從未走樣過。. 她分享自己多年保持好身材的祕密，原來是蔬菜做成飯糰的「全綠套餐」，另外她還公開自己一個3日 ...
