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2023年2月4日 · Day 1 – Breakfast. 平常早上我鬧鐘都設8點整響，遇到人懶一點的時候就賴一下床，但是這天為了要吃早餐，所以我很”準時”地起床！ (←真的很怕少吃一餐！ 我喝咖啡很容易失眠，更別說是黑咖啡了，所以我把咖啡挪到早餐喝，午餐和晚餐則改為茶類… (怕失眠的人，建議綠茶白天喝，紅茶晚上喝) 平常工作性質和生活作息的關係，我都習慣早午餐一起吃… (所以我部落格才會一堆早午餐文呀！ )這天是難得吃了”早餐”，所以我覺得很飽… 而且吃完這份早餐之後，隔沒多久我就跑廁所了… (非常好~清宿便！ Day 1 – Lunch. 這份食譜的午餐都比較簡單一點…我很不愛吃”魚”，所以這一餐麵包吃的很開心，鮪魚吃的很痛苦… 吃完午餐我立刻出門工作，大概下午4點左右我肚子真的很餓…
2014年8月28日 · 網路上瘋傳的三日減肥餐，小沁要在這邊試行一個月，最終成效頗豐。. 三天真的保證能瘦兩公斤，若當周排便較為不順暢，甚至可以到三公斤都不是問題！. 但是問題就來了：三天讓你瘦兩公斤後，後面四天的維持就很重要。. 不少人回復到正常飲食後，就開始 ...
2018年9月11日 · 建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 掌握減重餐所需的食材
2021年6月22日 · 韓國營養學會認證的「三日速效減肥菜單」，早餐來一杯「大麻籽香蕉牛奶」（270kcal），大麻籽含豐富的高蛋白質、鈣質，與香蕉打勻一起飲用使可。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 「韓國三日減肥菜單」午餐：雞肉辣椒醬豆芽飯. Getty. 午餐可以來一盤「雞肉辣椒醬豆芽飯」（328kcal），只要將豆芽糙米飯，配合雞肉（最好是雞胸肉）和辣椒醬做飯吃！...
大S瘦身期間只吃1～2餐，且這2餐在少量之中卻又要營養豐富。 她積極瘦身時的營養師食譜： 早餐：一罐無糖優酪乳、半顆火龍果（大S自行減半→半 ...
2018年10月17日 · 建議大家，可以事前一次備齊3天減重餐所需的食材，除了可省去之後再花時間上市場買食材的時間，也可讓你專心在減重這件事情上。 掌握減重餐所需的食材
內容包含減肥早餐、午餐、晚餐及下午茶，款式多樣，涵蓋中、西、日、台美食，只要好好控制份量，不用挨餓，還能去水腫，減脂又瘦身！ 減肥要 ...
