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- 中風後每天應進行20至60分鐘的有氧運動，如果無法一次完成的話，你可以將單次運動分為多次來完成。 中風倖存者還應該使用輕量的重量訓練和輕量的阻力訓練，以恢復可能喪失或減弱的肌肉。 建議中風倖存者每週進行兩到三次這類訓練。 除了有氧運動和力量訓練外，中風倖存者還應該經常伸展以增加靈活性。
health.udn.com/health/story/5977/7541790
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2019年6月29日 · 中風動作復健 – 訓練站立和走路要先練好的五大關鍵動作！ 楊昀霖. 2019-06-29. 腦中風. 中風 患者該如何重新學習走力和站立呢？ 在開始練站、練走之前，應該先把重要的基本動作練好，在未來 走路 時才可以避免做出不正確的動作唷！ 重新站起來走路可以說是每位中風患者最想達成的目標之一，但 中風 的後遺症讓下肢偏癱，嚴重一點的患者可能連站都站不穩，更別說是走路了，我想沒有人願意向命運低頭， 不想一輩子坐在輪椅上，不論是出門，甚至只是想移動到臥房休息、或是到廚房找小茶點吃都需要家人的協助，因此想要趕快重新站起來， 靠著自己的雙腳跨出每一步路。 這樣的心情其實每個人都能體會，但是關於走路這件事，真的急不得。 中風復健努力很重要，但也別練到錯誤的動作.
- 中風復健 - 手臂動作訓練，五招居家上肢自我復健 - 吱吱復健
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- 多使用 ─ 中風後的身體，不去使用就會失去（Use it or Lose it）中風後務必經常使用患側，保持大腦保持和患側的連結，避免「不用就會失去」。
- 求進步 ─ 中風復健是為了提升功能，使用它並改善它（Use it and Improve it）中風復健不只是重複動作，更要透過學習策略不斷強化你的功能。
- 要明確 ─ 中風復健的目標必須很明確（Specificity）中風復健訓練必須針對明確具體的功能目標進行。中風後如果你只訓練走路，寫字的能力會自動進步嗎？
- 多重複 ─ 中風復健必須一再重複（Repetition matters）中風復健需要大量重複訓練，才不會一再忘記。想像一下，你剛學會游泳，第一次練習非常辛苦。
2020年3月22日 · 中風後最常見的就是動作障礙，需要大量的復健訓練，很多中風患者雖然可以將手臂抬起來但卻無法自由控制，今天這篇就是要來介紹幾個可以在家自主訓練的復健動作。
2023年10月21日 · 中風復健「大量自主動作訓練」是絕對不可少的過程。 中風復健常見的暖身誘發療法 感覺再訓練 提供不同的感覺刺激，活化大腦感覺區域，改善與感覺相關的動作功能， 適合感覺遲鈍麻痺、無法分辨溫度或是不知道身體姿勢的中風患者。 軟組織鬆動術
2020年6月18日 · 中風動作復健主要可以分為三個階段，每個階段的訓練重點不太一樣. 誘發期. 初期患者肢體無力，手腳無法做出動作，此時需要誘發治療師協助誘發，幫助患者慢慢回想起做動作的感覺. 大腦中風後動作神經恢復的關鍵. 強化期. 此時患者稍微有力，可以做出部分動作，例如手臂、大腿可以抬舉，但無法自由控制伸向何方，這時候應該階段型的調整訓練動作，讓手腳練習做出更多的自主動作.
2020年12月29日 · 中風後最常見的就是動作障礙，需要大量的復健訓練，很多中風患者雖然可以將手臂抬起來但卻無法自由控制，今天這篇就是要來介紹幾個可以在家自主訓練的復健動作。
2024年2月2日 · 布朗斯壯中風動作復健分期是預測中風患者動作恢復的參考指引，身為中風患者，你知道自己恢復到哪裡？接下來會怎麼發展？復健的重點又在哪裡？身為治療師，您知道每個階段的復健原則，又該如何協助您的中風患者邁入下個階段嗎？
