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2023年2月18日 · 王興良表示，膠原蛋白吃下肚後，至少要2至3個月才可判斷有效與否，且時間點建議在空腹或睡前1、2小時服用為佳，因為空腹時會有大量胃酸，可讓蛋白質快速分解，沒有其他食物阻擋會更快吸收。 至於睡前1至2小時，醫師說明，是皮膚生長的「黃金時間」，因此睡前吃會是最好的吸收；若有吃宵夜習慣者，也建議消化一段時間後再服用膠原蛋白。...
2023年7月14日 · 第一型膠原蛋白、第二型膠原蛋白與非變性第二型膠原蛋白（UC2）比較表 UC2怎麼吃？ 怎麼挑選？選對專利成分足夠劑量才有效，搭配正確複方更加分 市面上目前已經有眾多UC2保健品，但不是所有UC2保健品都能有效發揮關節保健效果。
2024年1月19日 · 目錄： 一、在了解「膠原蛋白什麼時候吃」之前，先認識膠原蛋白！ （一）膠原蛋白是什麼？ （二）4 大膠原蛋白功效. 二、膠原蛋白什麼時候吃比較好？ 一張圖秒懂膠原蛋白何時吃最佳！ 食用時機 1：膠原蛋白空腹吃. 食用時機 2：膠原蛋白睡前吃. 食用時機 3：膠原蛋白餐間吃. 三、膠原蛋白怎麼吃？ 推薦吃法、每日建議劑量一次看. （一）2 大膠原蛋白推薦吃法. （二）膠原蛋白一天吃多少？ （三）膠原蛋白吃多久有效？ （四）膠原蛋白幾歲開始吃？ 四、小心這些膠原蛋白禁忌！ 原來「這些人」不適合吃膠原蛋白. （一）膠原蛋白不能跟什麼一起吃？ （二）膠原蛋白什麼人不能吃？ 五、膠原蛋白挑選重點有哪些？ 教你正確挑選合適的膠原蛋白產品！ 膠原蛋白挑選重點 1：分子量大小.
2024年1月1日 · 非變性第二型膠原蛋白主要來源自低溫雞胸軟骨萃取，保留了完整的三股螺旋立體結構，活性成份不會被消化道分解，營養師建議， 雖市面上有UC-ll營養素保健食品，但應選擇雞胸軟骨萃取，可同時補充到第I+II+V+X型膠原蛋白、軟骨素、玻尿酸、葡萄糖胺，多重保養，加強吸受度 。 哪些食物含二型膠原蛋白？ 常見的第二型膠原蛋白食物有：雞軟骨、雞腳、豬耳朵、豬腳。 但是食物中的含量不高，如果為了攝取而多吃，可能會吃進過多的油脂與熱量，因此建議透過保健食品，可以更方便快速地補充足夠的第二型膠原蛋白！ 需要補充二型膠原蛋白的族群. 熟齡長輩. 常做家事的家庭主婦. 熱愛運動的重度運動族群. 長時間勞動的上班族群. 長期登山健走的登山族群. 二型膠原蛋白要什麼時候吃？
2022年8月12日 · 王綺嫻醫師：膠原蛋白補充劑的效果和膠原蛋白的來源、補充劑本身的安定性和生物有效利用率等因素有關，產品中的其他添加劑也會影響使用後的效果。 建議 從廠商的信譽，闡明成分的來源、是否進行臨床試驗以及添加劑的成份幾個方面來挑選產品。 也要注意劑型使用的方便性及產品的味道是否可以接受，因為是否有意願規則使用也大大影響有效性 。 Q4.膠原蛋白分子量越小越好吸收嗎？ 王綺嫻醫師：分子量的大小會影響補充劑的生物活性及有效利用率。 目前的研究發現 ，分子量小於5000Da的膠原蛋白水解物，服用後的抽血檢驗數值較高 。 Q5.吃膠原蛋白會致痘或存在過敏風險？ 王綺嫻醫師： 膠原蛋白補充劑本身的成份不會致痘或皮膚過敏，但是吃進身體的東西，對特異體質的人還是有過敏的可能。
2023年1月18日 · 第二型膠原蛋白是轉折處軟組織的重要成分，補充UC-II就像幫環節上潤滑液，可以使彎曲活動時，不會有卡卡、不舒服的感受；也能強化鞏固環節的支撐力，維持行動靈活。 有許多國際研究、人體臨床實驗顯示：UC-II提升舒適、維持靈活的效果非常突出，適合作為關健保養的營養保健品。 誰需要吃？ 推薦適合食用UC-II/UC2/非變性第二型膠原蛋白的族群. 行動力下降、腳步沒力. 關健卡卡、環節不適. 銀髮族. 經常運動、重量訓練. 久站族. 上下樓梯不舒服. 想提升環節健康. 非變性第二型膠原蛋白vs.一般二型膠原蛋白，哪裡不一樣？ 為什麼要選擇「非變性」？
. 第一型與第二型膠原蛋白功效大不同. 第一型膠原蛋白：萃取自豬皮、牛皮、魚皮、魚鱗...等來源，分佈在全身的組織中（佔約90%含量），有助於養顏美容、維持青春美麗。 . 第二型膠原蛋白：主要萃取自雞胸軟骨、鮭魚鼻軟骨...等來源，主要存在活動的關鍵部位，與維持行動力、靈活力有關。 然而，二型膠原蛋白在經過高溫或酸性的作用下，會失去原有的結構而「變性」，相反的，因特殊低溫處理而保留完整結構的「非變性膠原蛋白」，可以發揮最佳的生理功效，再搭配 足量添加40mg以上的UC-ll® ，是最強而有力的行動營養補給！ . UC2 / UC-II功效有哪些？ 加強關鍵能力的營養成分.
