搜尋結果
于美人通常早上8點吃早餐，到12點左右吃午餐，她會幫自己準備一盒水煮青菜，大推富含鐵質的「莧菜」！于美人說：「我青菜吃得很多，中午就會直接吃掉一盒(水煮青菜)。
本集完整節目內容：https://youtu.be/bxXKnSMb5Qw今日來賓：潘若迪、洪素卿、蕭敦仁、小潘潘、徐天麟 密切鎖定【國民大會】快來 ...
- 10 分鐘
- 3M
- 國民大會
于美人推行的「有一餐沒一餐」，是以一日三餐為基準來進行，做法是第一天吃了早餐，就捨棄午餐撐到晚上吃晚餐，晚餐可以想吃什麼就吃什麼，唯一注意澱粉只能少量攝取，如果早餐到晚餐中間餓了，就吃一點點甜度不高的水果，第二天一整天只能吃午餐，這時午餐就要選能撐久一點的飯麵類，直到第三天早上才可以再吃早餐。 于美人表示，這個方式相較於擇食減肥是更容易維持的，不用去執著哪些東西能吃哪些不行，如果覺得很難撐，于美人建議可以找件你很喜歡但穿不下的洋裝掛在牆上，天天看、天天激勵自己要穿進這件洋裝，給自己一個目標與動力，下面她特別分享了自己的瘦腿小技巧，推薦可以搭配「有一餐沒一餐」一起執行。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 跪坐15分鐘就能瘦腿！
【胡瓜煎餅】材料 / 胡瓜 1顆、蔥 2支、中筋麵粉 適量、雞蛋 1顆、白芝麻 適量調味料 / 白胡椒鹽 少許做法：1、胡瓜削皮去籽刨絲，加入鹽殺青，醃5-10分鐘，將水份瀝乾備用。 2、加入蛋、蔥花、白胡椒鹽、中筋麵粉拌勻成麵糰狀。 3、起油鍋將胡瓜麵糊攤平，煎至兩面金黃即可。 【長腿姐姐滷牛腱】材料 / 牛腱 4條...
- 10 分鐘
- 222.5K
- alfaexpress
2009年9月29日 · 于美人家傳私房菜 (5/5)-薑絲炒麵腸【雷蒙】. 【薑絲炒麵腸】 材料 / 蔥 4支、薑 4兩、麵腸 8條、辣椒 1支 調味料 / 蠔油 適量、烏醋 少許、香油 少許 ...
- 10 分鐘
- 530.2K
- alfaexpress
2006年10月1日 · 于美人的便當 吃過的都說讚. 對于美人來說，每天準備便當就和主持節目一樣，事先規劃菜色、依序烹調，做久了就能得心應手。. 比忙碌，于美人可真是個行程滿檔的職業婦女。. 除了照顧丈夫孩子，每天早上還要固定上廣播現場，下午趕到電視台錄影 ...
失控廚房 之 美味蛋餅+還債薯泥. Comments. Most relevant. Si Li. 4:26. 美人你昨天說的粉絲專頁（于美人綠色和平的什麼）我有耶，昨天你說了我才知道原來那個粉絲專頁是與你無關的！ 2. 5y. Most Relevant is selected, so some replies may have been filtered out. 于美人. 0:05. 無關、無關、非常無關. 5y. Most Relevant is selected, so some replies may have been filtered out. 何莉莉. 5:18.
- 47 分鐘
- 97.7K
- 于美人
