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2024年10月11日 · 1、八曜和茶 覺醒奶茶. 熱量：688kcal / 含糖量：67g. 營養師高敏敏整理20大手搖飲奶茶的熱量表。 營養師提醒，衛福部建議每日精緻糖攝取，不宜超過一天總熱量攝取10%、最好能降至5%，以一天攝取2000kcal為例，添加糖的攝取應低於200kcal，因此隨便喝一杯都逼近破表，建議最好控制在25～50g糖量，也就是半糖以下。 另外許多人喝奶茶時喜歡加料，因此也提醒比起珍珠、「奶蓋」的熱量更驚人，因為奶蓋的製作為奶油+糖+鹽，甚至有的還會添加一些煉乳去打發，這可都是隱藏陷阱。 到底該怎麼喝能更健康又不造成負擔？ 除了建議無糖或越少糖越好，也提醒喝完飲料也可多喝水，幫助代謝。 比起珍珠要小心奶蓋的熱量更驚人。 營養師建議喝飲料之餘也要多喝水。 時尚推薦.
2016年6月15日 · 店內招牌餐點包括香蕉煎餅、鳳梨冰露、泰式奶茶、宮廷酸梅湯……等招牌品項，每種人氣飲品都可使用玻璃燈泡瓶來品嘗，可愛又罕見的模樣，喝完還可以直接帶走呢！
2019年9月18日 · 周杰倫新歌讓「奶茶」爆紅！. 營養師：喝一杯等於一個排骨便當. 2019/09/18 19:00. 文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自IG. 周杰倫找阿信合體理由，網友竟聯想到奶茶，讓人哭笑不得。. （翻攝自周杰倫IG）. 周杰倫新歌《說好不哭》找來阿信合體，堪稱是最讓人 ...
2017年5月10日 · 哪一瓶喝起來比較健康呢？相信這是許多愛美女性都在苦惱的問題，想喝飲料又擔心身材走樣…iStyle精選出4款健康瓶裝飲，除了成分天然外，還有助於腸胃道消化，讓你跟小腹婆說掰掰。
2017年3月29日 · 1 綠茶. 綠茶含有強大的抗氧化劑，除了可以減緩老化速度以外，還能維持身體多方面健康，比如降低膽固醇和高血壓，還能穩定血糖，根據之前多項研究指出，常喝綠茶的人較不容易得癌症，而且內含的咖啡鹼有加速燃脂作用，可說是減肥人到飲料店的最佳選擇。 2 椰子水. 椰子水低量又幾乎沒脂肪，比起一般含糖飲料解渴、負擔低又有飽足感，是喜歡甜飲人的好選擇，而且它含有維生素B群，具有舒緩壓力的效果，同時跟綠茶一樣，有抗氧化物，能滋潤肌膚，使其散發光澤，不過要注意，它畢竟還是有熱量，還是得適可而止。 3 牛奶. 牛奶是鈣、鉀和維生素D相當豐富的飲品，女生生理期前可以喝點溫牛奶緩解疼痛，還能讓頭髮變得滑順有光澤，不過裡面含有的激素容易引發致痘分子，生成更多黑頭粉刺，所以就算再愛喝牛奶的人都還是要適量飲用。
2016年5月16日 · 1 羽衣甘藍果菜汁. 好萊塢女星Jennifer Aniston美麗的祕訣全靠它！ 羽衣甘藍菜具有高含量維生素A和維生素C，維生素A可以促進細胞生長並更新老舊細胞；維生素C則能促進體內膠原蛋白增生，讓皮膚能有效的自我修復並恢復緊實彈性。 不敢單喝羽衣甘藍菜汁不妨加入其他水果，打成一杯新鮮健康的蔬果汁。 其高纖價值在早晨喝能促進腸胃蠕動，改善便祕問題。 生完三週瘦回驚人好身材！ 約翰傳奇辣模老婆必吃5食材. （圖片擷取自we heart it） 2 豆漿. 黃豆含有大量異黃酮，具調節皮膚脂肪代謝、促進膠原蛋白增生效果，其抗氧作用還能加強皮膚抵抗紫外線的能力。 此外， 黃豆所含的卵磷脂可保護神經細胞，增加上班時的注意力，因此非常適合在白天早餐時飲用。
2017年9月11日 · 運動後喝低糖豆漿. 至於無糖跟有糖豆漿，營養師建議運動員或進行大量肌肉訓練後，因為運動會消耗大量肝醣，可以選擇低糖豆漿，除了補充糖分，也可以順帶獲取蛋白質與膳食纖維。 其他人則可以依據習慣來選擇低糖或無糖的高纖豆漿，因為熱量低，做為體重控制時的飲食搭配也很適合。 豆漿搭配香蕉、烤地瓜，都是簡單有營養好取得的食物，也不會有過多調味添加物。 減重族的外食選擇.
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