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人參依產地、栽種方式及炮製方法不同，分類可達十餘種之多，每種有不同的性味、歸經和功效，但主要活性成皆為多糖體、皂苷、多肽、脂肪酸等，被認為具有免疫調節，抗疲勞，抗衰老，抗糖尿病，抗癌等潛在效果. 依產地分：長白山參、高麗參. 依栽種方式分：野山參（自然生長）、園參（人工栽培） 依炮製方法分：鮮參、白參、紅蔘、生曬參. 人參的實證功效 (好處)有哪些？ 某種程度上來說，人蔘 (高麗參)的作用較難評估，而最主要的因素，是不同種類/產地/炮製法的人蔘，其中的藥性成份不盡相同. 此外，人蔘的相關研究中，多屬小型短期研究、設計並不嚴謹，採用的劑型與劑量也各不相同，因此很難進行比較（而以下列出目前可得的研究成果） 1．人參有益勃起功能障礙.
2024年1月30日 · 「人蔘」為最多人第一個會先想到的補品之一，功效有，提振精神、消除疲勞、增強體力。 改善貧血、改善低血壓、改善心臟衰弱。 緩解神經衰弱、改善自律神經失調。 改善身體燥熱、改善糖尿病等，不過妳知道人蔘不是每個人都適合的嗎？ 接著就為大家來介紹人蔘的功效以及副作用、食用禁忌有哪一些！
整體而言，兩種人參都有助穩定血糖、血壓，幫助抑制癌細胞生長、增強免疫力，也可提高工作表現、集中專注力、提升精神，運動表現上也有利增強體力、延長運動時間，因此常見運動補給品、營養品、甚至能量飲都常見有添加人參。 不過，亞洲參偏溫、較補，較適合年長者、體虛者，對青壯年族群來說可能就容易補過頭。 西洋參則屬性偏涼、溫和，各年齡層每日可適量補充也較不需限制。 人參別亂補，4點要注意！ 小心補過頭引起副作用。 常見副作用： 人參雖然對於亞洲人而言是相當常見的補品，不過常有吃過多、太常吃、補過頭引起副作用，例如失眠、血壓或血糖不穩、腹瀉、心跳加快、頭痛、過敏等，屢見不鮮，因此量和頻率都得留意，並非多喝多吃多健康。 種類和份量：
2024年4月11日 · 口服人蔘有增強 思考能力 、注意力、 記憶力，治療 阿茲海默 (Alzheimers disease)及提升工作效率、體耐力以避免工作、運動過程中的肌肉傷害等功效，有些人使用人蔘來應付 壓力，有些添加人蔘被稱為「適應原 (Adaptogen) 」的藥酒可增強體魄。 人蔘也被用來治療 憂鬱 (Depress)、 焦慮 (Anxiety)、慢性疲勞症候群 (Chronic fatigue syndrome, CFS)、多發性硬化症 (Multiple sclerosis)、提升 免疫力 、對抗綠膿桿菌 (Pseudomonas )導致的囊腫性纖維化 (Cystic fibrosis)等肺部感染疾病。
2022年12月17日 · 1. 提升免疫力. 人蔘最重要的作用是調節免疫力。 在動物實驗中，發現到服用人蔘後會促進免疫球B細胞和自然殺手細胞分化，並提高干擾素製造，維持免疫細胞數量，以保持較高的免疫力。 2012年研究100為健康受試者，服用韓國紅蔘3g持續12週，急性呼吸道疾病的發生率有明顯下降。 2. 對抗壓力、提振精神. 人蔘有助於在對抗壓力的同時提振精神，研究中長期暴露在壓力中的老鼠，在服用花旗蔘之後，可體素有回復到正常濃度，並有助調節壓力相關神經傳遞物質。 另一研究，90位慢性疲勞的受試者，服用1或2g的花旗蔘維持四週，雖然在身體疲勞症狀上沒作用，但在「精神」疲勞症狀上有明顯改善。 3.舒緩憂鬱情緒.
2022年9月15日 · 人蔘主要的功效成份是人蔘皂苷，可以依照其結構分成至少30種，而其中最重要的人蔘皂苷為Rb1、Rg2與Rg3這幾種皂苷種類，但這些分子量較大的皂苷，需要進一步被腸道菌叢代謝才能吸收。
2023年9月27日 · 依產地、加工方式而有不同的人參皂甙. 營養師高紹庭表示，根據產地及加工方式的不同，人參皂甙的種類也有所不同！. 人參皂甙是人參中特有的有效成分，屬於固醇類化合物，主要分為達瑪烷型及齊墩果烷型，達瑪烷型在數量及多樣性都優於齊墩果烷型。. 達 ...
