Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. • 楊桃、紅西瓜、洋香瓜

     • 程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及 個人網站 發文整理出12種低卡水果，並表示，以每100g來看，熱量最低前三分別為楊桃、紅西瓜、洋香瓜等，熱量都僅27大卡；其次為聖女小番茄熱量28大卡、土芭樂熱量有31大卡、黑金剛蓮霧熱量32大卡。
     health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3887567

     健康網》減肥低卡水果攻略！ 12種熱量、營養大公開

2. 其他人也問了

   什麼水果熱量最低?

   • 程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及 個人網站 發文整理出12種低卡水果，並表示，以每100g來看，熱量最低前三分別為楊桃、紅西瓜、洋香瓜等，熱量都僅27大卡；其次為聖女小番茄熱量28大卡、土芭樂熱量有31大卡、黑金剛蓮霧熱量32大卡。 低卡水果熱量大公開。 （圖取自高敏敏臉書） 低卡水果中呈現星星形狀的楊桃熱量低，更含有豐富的維生素Ｃ，且楊桃維生素Ｃ是檸檬的1.2倍，不過食用前一定要注意，因為楊桃為慢性腎臟病患者之禁忌水果，國內、外多篇病例報告提出慢性腎臟病患者在食用楊桃後，導致急性腎衰竭併發症，以及無法抑制的打嗝、噁心嘔吐、癲癇發作甚至死亡。

   健康網》減肥低卡水果攻略！ 12種熱量、營養大公開

   health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3887567

   查看此問題的所有搜尋結果

   冬天吃什麼水果?

   • 台灣是水果王國，一年四季都盛產水果，即使是冬天也有美味的蔬菜水果可以享用！ 台灣的 冬季水果 ：柳丁＆橘子、蕃茄、葡萄柚、草莓和蜜棗，小編就來像大家介紹這些 冬季水果 的挑選秘訣和相關營養成份！ 讓大家能夠輕鬆挑選香甜又便宜的 冬季水果 ，享受水果芬芳的甜蜜滋味！ 柳丁的盛產期是12月至隔年2月。 柳丁就是柳橙，在植物學分類上屬於芸香科柑橘屬，在這個屬類之下的水果包含柚類、檸檬、葡萄柚等，通常會用柑橘類來泛稱這些水果。 台灣柳丁概分為甜橙、血橙、臍橙、無酸橙四大類。 柳丁有豐富的膳食纖維、維生素A、B、C、磷、蘋果酸等，口感上香甜多汁、肉質細膩，甜度高，清爽可口，有時也會有酸中帶甜的口感。 柳丁含有大量的維他命 C ，能夠對抗自由基，除了能夠養顏美容、避免老化，還有抗癌的效果。

   冬季水果5選｜冬天必吃的當季水果大推薦！ - GOMAJI

   www.gomaji.com/blog/冬季水果/

   查看此問題的所有搜尋結果

   水果有什麼營養價值?

   • 整體上講，水果的營養價值不如蔬菜。 除了棗、奇異果、柑橘、草莓、山楂等，多數水果的維生素含量比不上蔬菜。 除芒果、柑橘和黃杏等幾種水果外，其他水果中胡蘿蔔素含量也不及蔬菜。 水果中鈣、鐵等微量元素的含量，一般也無法與綠色菜相提並論。

   哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/54106

   查看此問題的所有搜尋結果

   身體太寒可以吃什麼水果?

   • 以中醫的角度來看，水果大多屬於寒性，如果身體偏寒又常吃寒性水果，畏寒的狀況會加重，甚至會導致全身肌肉緊繃痠痛。 如果你的手腳容易冰冷、腸胃偶爾會冷痛，就是應該注意的「寒濕體質」。 難道寒濕體質就不能吃水果了嗎？ 可別斷章取義喔～水果對我們人體還是有他的營養價值！ 養生老師要強調，中醫講求的是「平衡」，只要透過下列幾點訣竅調整食物的寒性，或是選擇性質偏溫的品項，就能避免寒上加寒，安心享用甜美的水果了。 ★ 解套 1——選擇溫性水果 雖然大多的水果都偏寒（例如西瓜、橘子、香蕉、蘋果、柚子），但並非所有水果全是寒性。 像是龍眼、荔枝、紅莓、桑椹、藍莓、櫻桃、紅棗、蔓越莓、葡萄...就是寒濕體質能吃的溫性水果。 ★ 解套 2——水果花茶 DIY 想要袪除水果寒性，煮成水果茶也是一個解套方式。

   你是寒濕體質嗎？挑選適合自己的「溫性水果」吧！ - 【iFit 愛瘦身】

   www.i-fit.com.tw/context/1854.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   為什麼不能只吃水果?

   • 他指出，雖然水果含有很高的糖分，但是不斷有研究證明只吃水果可以降低肥胖和代謝相關疾病的風險。 全果食本身也有許多優點，而這些優點似乎可以抵銷糖分造成的健康風險。 首先，全水果含有可溶和不可溶性纖維。 拉斯提格指出，這兩種纖維在位於小腸的十二指腸內側形成膠狀「網格」。 在消化過程中，這種網格可以防止水果的糖分太早被吸收。 「就像用在水底建一道牆來防止海嘯一樣，這種膠狀屏障限制了糖的吸收率，所以不會給肝臟造成太多負擔。 」拉斯提格這麼解釋。 反之，糖分和其他成份快速通過小腸到達空腸和迴腸。 雖然前端的消化器官大致上沒有細菌，但後端的消化器官卻有好幾兆的腸道微生物。 「這些（腸道微生物）消化和代謝較多的糖分，所以說，即使你吃了，也不會真正吸收。 」他說。

   吃大量水果對你的健康有害嗎？ - TNL The News Lens 關鍵評論網

   www.thenewslens.com/feature/timefortune/97934

   查看此問題的所有搜尋結果

   濕氣重可以吃什麼水果?

   • 以下7種水果，濕氣重的人應避免進食或少食： 1. 西瓜 西瓜是寒涼而且駐濕的食物，又名寒瓜。 《胡嶠陷虜記》記載：因性寒而名寒瓜，因自西來而呼西瓜。 濕氣重的人食用後會導致身體內的濕氣無法及時排出，容易傷到脾胃。 2. 香蕉 香蕉味甘、性寒，是都市人經常吃的水果。 加上香蕉有舒緩便秘的功效，不少人會吃香蕉幫助排便暢通。 濕氣重的人多有脾胃失調，食用香蕉易肚瀉。 3. 芒果 芒果性微寒，雖有豐富營養價值，但中醫認為芒果是易誘發過敏疾病如濕疹的「發物」。 芒果帶濕毒，不宜多食。 經常食用芒果不但會影響脾胃的運行，在晚上的時候吃更會令腸胃難消化其中的糖分和水分。

   7種水果，濕氣重的人絕對不能吃！ - Avada Influencer

   loectcm.blog/blog/fruit.html

   查看此問題的所有搜尋結果

3. blog.fjb100.com › article › fruits-lowest-in-calories40種水果熱量排行曝：低熱量20款水果！減肥水果看3關鍵 - FJ豐傑 ...

   blog.fjb100.com › article › fruits-lowest-in-calories

   • 庫存頁面

   2024年10月2日 · 以下介紹「中熱量水果」，即每100公克，熱量介於50~100大卡的水果類型。 營養師提醒，若為高GI值水果，建議優先在「飯後吃」，避免在「空腹、睡前」攝取，以維持血糖穩定。

4. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003010879夏季18種水果熱量排行榜大公開！最低不是芭樂而是「它」，一天 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003010879

   • 庫存頁面

   2023年7月3日 · 熱量NO1 榴槤 1瓣/132Kcal/糖18.4g. 水果之王榴槤的特殊風味總是讓人吃過聞過都難忘，豐富的維生素C和葉酸增強身體保護力，也有豐富膳食纖維助排便。. 雖然好處多多，同時也是熱量冠軍！. 兩瓣榴槤就有大約200大卡的熱量，換算下來約等於0.7碗飯熱量！. 主要 ...

5. 影片

   • 

     health.ltn.com.tw

     健康網》吃水果怕胖？ 營養師分享10種低糖低熱量水果 - 自由健康網

     2021年10月23日

   • 

     2:11

     youtube.com

     這四種水果熱量最高！｜注意看看你平常有沒有吃到｜營養師這樣說

     2020年7月11日

     觀看次數：2萬

   • 

     news.ttv.com.tw

     營養師1圖揭「夏季18種水果熱量、含糖量」 西瓜竟最低？！-台視新聞網

     2023年6月27日

   檢視全部

6. healthforall.com.tw吃錯水果減肥恐更胖！10大水果熱量排行+低GI水果+低熱量食譜推薦 ...

   healthforall.com.tw

   • 庫存頁面

   2021年1月26日 · 10大水果熱量排行+低GI水果+低熱量食譜推薦，避免血糖波動大. 蔬果是許多想瘦身減肥者取代正餐的選擇，但有些人只用水果代替正餐，以為吃起來清爽無負擔，殊不知早就超過每日建議水果攝取量，甚至熱量超標。. 本篇採訪昕新診所營養師夏子雯，揭露排名前 ...

7. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》減肥低卡水果攻略！ 12種熱量、營養大公開

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

   • 庫存頁面

   2022年4月10日 · 程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文整理出12種低卡水果，並表示，以每100g來看，熱量最低前三分別為楊桃、紅西瓜、洋香瓜等，熱量都僅27大卡；其次為聖女小番茄熱量28大卡、土芭樂熱量有31大卡、黑金剛蓮霧熱量32大卡。

8. health.udn.com › health › story營養師1圖揭「夏季18種水果熱量、含糖量」 ！第一名是它，吃2瓣 ...

   health.udn.com › health › story

   • 庫存頁面

   2023年6月30日 · 夏天狂飆高溫熱暈，你都吃什麼水果來消消暑？營養師程涵宇整理了18種夏季水果熱量排行，熱量第1名的水果熱量是排最後一名的4倍是不是差

9. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》吃水果怕胖？ 營養師分享10種低糖低熱量水果

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

   • 庫存頁面

   2021年10月24日 · 吃水果有益身體健康，不過有些民眾會擔心水果熱量、含糖量高而不敢吃，營養師表示，水果並不可怕，建議每天要吃兩份水果（約兩個拳頭大），以增加營養素攝取。

10. health.tvbs.com.tw › nutrition › 340436夏天水果熱量最低竟是它，還能護血管防心梗！熱量最高前3名香蕉 ...

    health.tvbs.com.tw › nutrition › 340436

    2023年6月29日 · 夏天氣溫狂飆、炎熱難耐，除了喝足夠的水，吃一些清涼爽口的水果也是不錯的選擇。. 你都吃什麼水果來消暑氣？. 營養師程涵宇整理了夏季 18 種水果每 100 克的熱量排行及含糖量，沒想到香蕉竟是熱量最高前 3 名！. 猜猜看夏天水果誰的熱量最低？. 熱量 NO.1 ...