搜尋結果
Hey guys! 我是英文庫的 Cecilia，不管你有沒有在健身，一定都有聽過一些耳熟能詳的健身動作，像是令人又愛又恨的伏地挺身，打造緊實俏臀的深蹲，還有超級虐腹的仰臥起坐，你可能都知道怎麼做，卻不知道怎麼用英文表達。
2018年8月8日 · 2.push-ups 伏地挺身. 鍛鍊胸大肌、三頭肌，也可稱為press-up (英式英文)。 3.jumping jacks 開合跳. Ex. If you want a cardio workout, you can do jumping jacks. 如果你想做有氧運動，你可以做開合跳。 4.workout 健身、運動. Ex. He never misses his daily workout. 他從未停止每天健身。 5. cardio 有氧運動. Ex. I do cardio every day. 我每天做有氧運動. 6. 腹肌、六塊肌、人魚線、馬甲線、腹肌線、AB線。 腹肌的英文是abs，六塊肌則為six pack abs。
伏地挺身 （英語： Push-up 或 Press-up ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。 伏地挺身主要鍛鍊的肌肉群有 胸大肌 和 肱三頭肌 ，同時還鍛鍊 三角肌 前束、 前鋸肌 和 喙肱肌 及身體的其他部位 [2] 。 伏地挺身在日常鍛鍊、體育課和 軍事體能訓練 中是一項基本訓練 [3] [4] 。 類型 [ 編輯] 標準的伏地挺身要求背部和雙腿伸直且離開地面，而除了標準型，還有一些不同類型的伏地挺身，如雙手二指（ 拇指 和 食指 ）伏地挺身和肘尖指向身體後方彎曲的伏地挺身。 這兩種伏地挺身著重於鍛鍊肱三頭肌而不是胸肌。 當兩隻手不在同一水平面上，伏地挺身也能鍛鍊身體核心部位（整個腰腹肌肉群）。
俯卧撑 （英語： Push-up 或 Press-up ）是常見的 健身 運動 ，主要鍛鍊 上肢 、 腰部 及 腹部 的 肌肉 ，尤其是 胸肌 [1] 。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有 胸大肌 和 肱三头肌 ，同时还锻炼 三角肌 前束、 前锯肌 和 喙肱肌 及身体的其他部位 [2] 。 俯卧撑在日常锻炼、体育课和 军事体能训练 中是一项基本训练 [3] [4] 。 类型. 标准的俯卧撑要求背部和双腿伸直且离开地面，而除了标准型，还有一些不同类型的俯卧撑，如双手二指（ 拇指 和 食指 ）俯卧撑和肘尖指向身体后方弯曲的俯卧撑。 这两种俯卧撑着重於锻炼肱三头肌而不是胸肌。 当两只手不在同一水平面上，俯卧撑也能锻炼身体核心部位（整个腰腹肌肉群）。
2024年3月22日 · 伏地挺身（Push-up）是很常見用於訓練核心肌群的健身運動。 有調查顯示，能做40下伏地挺身的人比只能做10下的人，發生心血管疾病的機率低很多。
Many translated example sentences containing "伏地挺身" – English-Chinese dictionary and search engine for English translations.
【伏地挺身】的英文單字、英文翻譯及用法：pushup伏地挺身； 俯臥撐；。 漢英詞典提供【伏地挺身】的詳盡英文翻譯、用法、例句等 英 漢 詞 典
2020年3月24日 · 很常見的伏地挺身是很棒的徒手訓練，但，你做對了嗎？ 這裡與你分享3個重要的tips，趕快練習並與我分享你的訓練過程與成果！ 訂閱我的YouTube頻道，開啟鈴鐺。 下週分享令人又愛又恨的弓箭步Lunges。 不要錯過！ ★8週【超強膝蓋】線上課程，逆轉膝蓋疼痛★👉🏻https://www.GladysFitLife.c...
伏地挺身. press-up uk / ˈpres.ʌp/ us / ˈpres.ʌp/ noun UK. a physical exercise in which you lie flat with your face towards the floor, and try to push up your body with your arms, while keeping your legs and your back straight: I do 20 press-ups every morning. 我每天早上做20个俯卧撑。. 查看更多. push-up uk / ˈpʊʃ.ʌp ...
伏地挺身 (英文:push-up;Press-up。 中國大陸稱作伏地挺身,中國台灣地區稱作伏地挺身,港澳地區稱作 伏地挺身 ),常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。
