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在現代忙碌的生活中，許多人為了工作、家庭或社交活動而犧牲了睡眠時間。醫師提醒，想要成功減重，最重要的第一步就是要好好睡覺，另外她也推薦聰明的宵夜好選擇，像是牛肚等3食物，兼具熱量低、優質蛋白質的優點。
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