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2017年9月8日 · 簡單的體適能定義為身體適應生活、活動與環境 （如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。 也就是說，擁有良好的體適能的人，才有良好的體能來應付日常活動及享受更佳的生活。
體適能 （英語： Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境 （例如， 溫度 、氣候變化或 病毒 等因素）的綜合能力。 它包含了兩個面向，一般素質（身體 健康 的狀態）以及特定素質（執行某種職業或 運動 所需要的特定身體能力）。 除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體素質與能力。 因此良好的體適能通常需要通過正確的均衡營養、 運動 、 飲食管理，以及足夠的 睡眠 和休息才能夠獲得。 概念. [編輯] 「體適能」一詞，在「體能」一詞中加入「適」字；「適」除了原意的「適應」外，也可以加上「適當」的字義解釋；這樣會更接近健康的定義。
體適能（Physical Fitness）指身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。 體適能較好的人，在從事體力性活動或運動時皆有較佳的活力及適應能力，不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。
體適能 （英語： Physical Fitness），為身體適應外界環境之能力，可視為身體適應生活、運動與環境 （例如， 溫度 、氣候變化或 病毒 等因素）的綜合能力。 它包含了兩個面向，一般素質（身體 健康 的狀態）以及特定素質（執行某種職業或 運動 所需要的特定身體能力）。 除了足以勝任日常工作外，還有餘力享受休閒，及能夠應付突如其來的變化及壓力之身體素質與能力。 因此良好的體適能通常需要通過正確的均衡營養、 運動 、 飲食管理，以及足夠的 睡眠 和休息才能夠獲得。 概念. 「體適能」一詞，在「體能」一詞中加入「適」字；「適」除了原意的「適應」外，也可以加上「適當」的字義解釋；這樣會更接近健康的定義。
身體適能（Physical fitness）又簡稱為體適能，是藉由運動來實現良好的健康狀態，讓進行日常生活時具有活力、不易過度疲勞，並有充足的能量享受休閒時間和應付不可預期的緊急情況。
體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活與環境（例如：溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。 體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。 在科技進步的文明社會中，人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。 體適能對學生的重要性可歸納為下列幾點： 1 有充足的體力來適應日常工作、生活或讀書. 學生平常讀書、上課的精神專注程度和效率，皆與體適能有關，尤其是有氧（心肺）適能，一般而言，有氧適能較好的人，腦部獲取氧的能力較佳，看書的特久性和注意力也會較佳。
2024年4月10日 · 本文介紹何謂健康體適能，並解其包括健康與運動技能相關體適能，對維持健康和生活品質至關重要。 不僅可減少患病風險，也能增加日常生活中的安全性和應變能力。
「體適能」 (Phyical fitness) 是國內體育界沿用已久的名詞,事實上包含兩大類,一為 「與運動競技有關的體適能」 (Sport-related fitness),另一為「與健康有關的體適能」 (Health-related fitness),本署關心的是與民眾健康有關的體適能,因此稱之為 「健康體能」。 以後,並將沿用本名詞推展各相關業務,以促進民眾健康。 二、「健康體能」的涵意. 所謂「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能,而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。
教育部體育署 「113學年度體適能網站上傳操作線上說明會」影片. 更多消息. ::: 教育部體育署. 體適能網站. 系統操作諮詢 政策、帳號諮詢 PACER 暨仰臥捲腹相關問題 國民體適能指導員檢定考試相關業務. 業務諮詢服務時間：週一至週五 9:00 ~ 12:00、14:00 ~ 17:00. 後台 ...
即可勝任，那為什麼要提倡健康體適能 呢？事實上，一個人的體適能狀況與生 活品質及健康皆有密切的關係。體適能 的衰退會對個人產生重大影響，試想當 我們年紀愈大，若無足夠的體適能力應 付日常活動所需時，必將逐漸無法獨立 生活，導致生活品質低落。
