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- 時間折扣型，不急著做。很多事之所以被「冷處理」，通常是因為它們沒有急迫性。比如整理書桌、清掃房間、做退休規劃等等，就算明天不開始做，也不會有什麼危害。
- 效率拖延型，不曉得如何起步。有時我們會拖延，其實只是不知道怎麼開始。尤其當我們遇到一件沒做過的事，往往會感到無助，導致壓力驟增、腦中一團亂。沒人喜歡感到徬徨無助，所以通常會逃避，選擇去忙別的事。
- 完美主義型，害怕失敗。有些人會拖延，是因為害怕失敗，索性什麼也不做。對他們來說，與其被認為「能力不夠」，寧可被評價成「不是不會做，只是懶得做」。
- 高壓自虐型，抱佛腳的效果更好？你應該遇過這種人：平常不念書，考前才卯起來抱佛腳，結果考得比按時複習的人還要好。有些人因此認為：反正更早開始，成效也不會比較理想，乾脆把事情拖到最後一刻，用時間壓力逼出實力。
2023年2月9日 · 權威醫學期刊《JAMA》研究表明，拖延行為的表現可能與焦慮、不良生活習慣，甚至劇烈的身體疼痛都有關。 做事習慣拖延、壓死線要注意！ 研究：當心身體出現「4大問題」 該研究由瑞典烏普薩拉大學、索菲亞漢默大學與達拉那大學聯合發起。 研究團隊引進3校共3,525名大學生，平均年齡為24.8歲。 研究於2019-2021年期間進行，團隊透過瑞典版本的「純粹拖延量表」，測量受試者的做事拖延程度，他們須從等級1-5為自己評分，包括5個項目、共計25分。 除了了解日常的拖延症狀況，受試者也被要求報告自身的生理與心理狀況。 隨機訪問9個月後，研究團隊公布回歸模型的測量結果顯示：受試者的拖延症問卷分數增加越多，與以下4大問題越有關： 1. 心理問題：如憂鬱症、焦慮、心理壓力等。 2.
2021年5月12日 · 長期的慣性拖延可能會讓你在生活中失去成就感及動力，因而導致憂鬱、焦慮的症狀，唯有盡快改善自身拖延習慣，變身效率達人，才能夠減少心理壓力，成為真正的快樂冠軍！
2024年1月13日 · 權威醫學期刊《JAMA》研究表明，拖延行為的表現可能與焦慮、不良生活習慣，甚至劇烈的身體疼痛都有關。 做事習慣拖延、壓死線要注意！研究：當心身體出現「4大問題」 圖／潮健康 做事習慣拖延、壓死線要注意！ 研究：當心身體出現「4大問題」
2020年12月9日 · 人氣. 明明有很多事得做，卻總是拖到最後一刻才開始，是許多「拖延症患者」的痛苦日常。. （圖/取自Pexels）. 你身邊是否有一個拖延的朋友，約會 ...
其他人也問了
怎麼知道你是否有拖延症?
如何克服完美主義拖延症?
為什麼會拖延?
如何避免工作拖延?
2023年12月12日 · 此情況可能就是坊間所謂的「拖延症」，當然在醫學層面來說，「拖延症」並非正式的醫學診斷，只是坊間用來形容愛拖延的行為。 究竟拖延症背後是甚麼原因和心態？
拖延的原因與負面影響. 根據 科學導向 (ScienceDirect)的研究顯示，有拖延傾向狀況的學生，對於自我效能 (Self-efficacy)的評分較低，也就是說對自己辦事能力沒信心啦！
