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   2019年7月17日 · 使用軟硬適中、支撐力良好的床墊 維持標準體重，肥胖會增加對腰椎的負荷 提請大家，若有長期腰痠背痛的症狀，記得就醫請醫師詳細診斷，切勿隨意進行推拿、整脊等療法，以免治療不成甚至加重病情。

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   2018年7月6日 · 軟骨是覆蓋骨骼末端的光滑組織，健康的軟骨能使骨骼間相互滑動，也能減少運動帶來的衝擊力。 隨著年齡增長或使用姿勢不當，骨骼間的軟骨因長期承受壓力、磨損，就可能變薄或出現破裂。

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   2018年10月20日 · 一定要試試！. 改善失眠的4大方法. 持續失眠會怎樣？. 睡眠障礙什麼時候該尋求治療？. 「在床上翻了30分鐘還是睡不著，心好累啊～」. 「每天晚上都要醒來好幾次，感覺都睡不飽。. 「天還沒亮怎麼又醒來！. 然後就再也睡不著了……」. 以上情況為失眠的三種 ...

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