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1. 其他人也問了

   健康促進計畫的目的是什麼?

   • 健康促進計畫的目的，是希望透過提供計畫性的管理，結合相關部門，共同營造企業幸福的氣氛，創造樂活健康、與工作平衡的職場文化，讓員工在工作壓力之外，有舒壓、發展興趣的管道，達到身心靈平衡的幸福狀態。 也因此讓同仁家屬能夠間接體認本公司對於員工及其家屬照顧的用心，進而支持、鼓勵家人在公司的工作表現。 每年經由高階主管會議確立健康促進工作方向及相關部門編列預算，需求評估並確認優先順序後，並確定各部門計畫內容細項，各計畫策略擬定多元化、廣度深度、推廣策略、同仁評價，執行成效評估與檢討改進。 每年定期舉辦醫院駐點方式之員工健檢，以及安排主管至健診中心作一日健檢，並且提供多項超出法規之檢查項目：尿酸、血脂肪篩檢、氣壓式眼壓測定、腹部超音波、心電圖、癌症篩檢、肝炎篩檢、肺功能檢查。

   健康促進計畫，幸福快樂員工 - 哈佛團檢

   www.hvc.com.tw/healthgroup/385

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   如何協助職場有效推動健康促進計畫?

   • 為了協助職場有效推動健康促進計畫，國內外相關的單位和學者專家集思廣益，建立一些策略或原則，供負責規劃與推動的員工或單位參考，本文介紹國民健康署、美國疾病控制與預防中心和美國健康服務部三個單位的作法或策略：

   職場員工健康促進和體適能推廣策略 - Healthy Land 333

   frank333.com/exercise_training_workplace/

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   何謂健康促進研討會?

   • 其五，即將邁入21世紀前，第一次在開 發中國家舉辦了健康促進研討會，會中的Jakarta Declaration除重申「健康促 進」之概念外，亦提出21世紀全球面臨了新興的健康議題挑戰，如慢性病、非傳 染性疾病、及心理精神衛生等。

   第四節 對台灣的啟示

   ph.nhri.org.tw/zhtw/wp-content/uploads/2019/10/公共衛生教育與人力─現況與展望.pdf

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   如何評估健康促進活動對於員工健康行為改變的程度?

   • 力調適等)是不是了解。「行為改變」則主要評估健康促進活動對於員工健康行為改變的程度,內容包括員工健康促進活動參與率、滿意度調查〔附件八〕及生活型態改變程度,例如有無規律 運動,良好飲食行為等。此外,有關健康品質提升程度之成效評估,可透過比較活動前後測結果(如體重改變、戒菸成功率、血脂下降等)� 第五階段--永續經營期 「適度調整健康服務的方向」對於員工是不是能自發性參加健康促進活動相當重要,是企業組織永續經� �職場健康促進的保證。在檢討健康促進活動推行成效時 ,可依成效情形做調整。若活動推行成效不理想,應仔細檢視健康促進方案或整體推行流程,包含員工需求評估、資源應用、活動設計� �策略等步驟是否合宜。依檢討結果,調整服務方向,再擬定新的健康促進活動方案,以利�

   職場健康促進推動指引 - MOHW

   www.pngh.mohw.gov.tw/public/ufile/c5bcfee580cd745f8fca0209b8900be6.pdf

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2. www.commonhealth.com.tw › article › 64221如何擬定自己的減重計劃？ - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 64221

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   2003年10月1日 · 寫下：減重的優點和缺點，並寫出如何在原有的行程中加入運動時間、如何改變飲食習慣，藉由書寫，思考解決障礙的方法。 「減重必須身心都是ready﹝準備好的﹞，」署立桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁不禁有感而發。

3. 影片

   • 

     29:05

     youtube.com

     健身減重~減重計畫C 循環訓練

     2014年8月8日

     觀看次數：105.2萬

   • 

     29:39

     youtube.com

     健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

     2014年8月8日

     觀看次數：238.2萬

   • 

     commonhealth.com.tw

     減肥9方法輕鬆瘦！快速減肥飲食法、減重菜單一次看 - 康健雜誌

     2022年9月6日

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4. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 如何健康減重？

   www.hpa.gov.tw › Pages › Detail

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   如何健康減重？. 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。. 通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。. 大家可利用衛生福利部國民健康署成人每日熱量攝取計算機（https://km.hpa.gov.tw/obesity/TC/DayHeatCalculate.aspx ...

5. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「減重」4觀念要先建立！告訴你正確「減重」速度、3個無痛「減重 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

   2024年5月14日 · 今天編輯就來帶大家了解減重時的飲食觀念有哪些要注意，例如減重仍然要吃澱粉、三餐定時定量以及睡眠充足、水分的補充...... 有多重要，還有三個你可以直接照著做的飲食法可以參考～

   • 作者: Serena Hu

6. wlb.mol.gov.tw › Page › Content工作生活平衡網 - 員工協助方案&專家入場輔導 - 員工協助方 ...

   wlb.mol.gov.tw › Page › Content

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   衛生福利部國民健康署，推動健康職場自主認證制度，可透過參與國民健康署計畫，推動各項健康方案，並申請健康認證標章及免費輔導資源，達成公司形象、員工健康與政府政策的三贏局面。

7. 頭條新聞

   • 

     health.gvm

     不算熱量也能減重？減肥前必知3件事，如果不喜歡再「好」的飲食計畫都沒用

     1 小時前

   • 自由時報電子報

     健康網》減重只算熱量 小心變「泡芙人」 增肌減脂先吃這2樣

     羅碧／核稿編輯為瘦身，在食物熱量上精打細算，卻變成所謂肌肉量低、脂肪量高的「泡芙人」？對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，瘦身終極目的是減掉有害脂肪，體重反而不是重點，因此營養素比例比熱量重要多了，先吃蛋白質和膳食纖維，最後才吃澱粉，有助增肌減脂。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指

     18 小時前

   • 

     鏡週刊Mirror Media

     不吃碳水化合物才會瘦？營養師揭示健康減重真相！

     2024年08月02日 18:30

   • 自由時報電子報

     健康網》改變營養素比例竟不影響減重 醫：熱量管控是關鍵

     2024年08月15日 11:11

   • 馬祖日報

     「馬祖i健康」減重首階段甩肉625.95公斤

     「馬祖i健康」減重活動8日進行第一階段成果公布及抽獎，由局長陳美金抽出5位幸運得主；衛生局提醒個人及團體達成減重公斤數達前測體重之5%以上者，請至衛生局國健科領取獎勵宣導品，而摸彩得獎者請攜帶身分證至衛生局保健科領取獎品，外島得獎者請至衛生所領取。

     2024年08月09日 00:02

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8. www.cxl.tw › how-to-plan-diet-plan減重計劃應該怎麼規劃？ - 周孫立醫師

   www.cxl.tw › how-to-plan-diet-plan

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   周院長提醒大家，減重計劃第一步是許多人都會忽略的檢測，透過身體檢測方式，可以讓我們了解我們的飲食規劃以及訓練菜單，也可以根據身體組成，深入了解我們應該遵循怎樣的減重計劃。 減重計劃第二部：優化您的飲食習慣

9. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail衛生福利部國民健康署 - 肥胖是慢性疾病！調整飲食及運動生活是 ...

   www.hpa.gov.tw › Pages › Detail

   • 庫存頁面

   2018年7月4日 · 國健署提供適合輕度到中度肥胖者首重調整飲食及運動生活，必要時，依醫師建議再加套裝減重計畫或藥物輔助治療，需要考量個人時間、經濟狀況、副作用及執行意願與配合度，無論採取哪種方式減重，都需要調整生活型態，才會成功。