【華人健康網文/幸福文化】作弊日是你努力一整個禮拜犒賞自己的日子,為了讓減重作弊日大吃的增脂降到最低的限度,有一些技巧可以遵循,主要聚焦在3個原則:法則1:讓胰島素的分泌降到最低、法則2:加快胃排空食物的速度、法則3:進行短暫的肌肉活動。
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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三立新聞網
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健康醫療網
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台灣又進入漫漫長夏,氣溫高、日頭曬的時間比冬天多出好幾倍,原本藏在長袖長褲中的肉肉都不得不出來見人!體重過重跟容貌焦慮之間的分際該如何拿捏?怎樣的體態、體型、體重才算是健康?要怎麼樣才能減重又不復胖?《健康醫療網》特地採訪多位專家,為您分享甩掉體脂肪的正確觀念!
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