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2021年11月9日 · 上健身房不要只用跑步機！ 4 大有氧運動器材「卡路里消耗量」與「鍛鍊效果」帶你一次看！ 跑步機、划步機、飛輪或划船機，哪一台機器比其他機器效率更高？
健身房裡做有氧運動的最大優勢，就是器材選擇多，各種跑步機、橢圓機、登山機、飛輪… 看得我眼花撩亂. 這時你就可以自由選擇了，今天我心情好，想踩踩跑步機來慢活人生；今天我心情不好，想來點飛輪發洩一下. 只要你願意，健身房裡的有氧器材隨時都在等著你使用，且通常有氧區相對也比較少人使用，不必一直排隊. 以下介紹的健身房有氧器材，我會分成三種等級介紹，等級越高，難度也就越高. 首先，第一個Level-1的健身房有氧器材，主要會以： 最常見的跑步機、坐式的腳踏車是一定有的，以及號稱「懶人有氧機」的臥式腳踏車～XD. 在正確的使用方式之下，這些有氧器材一樣是很棒的心肺耐力、減肥、減脂神器. 只是這些器材操作難度相對較低，而且也是最入門、最常見的健身房有氧器材，因此排在Level-1.
本篇將提供專業健身部落客推薦的10款愛用跑步機，幫助大家輕鬆找到最適合自己的跑步機！ 從高性價比的CHANSON強生跑步機，到穩定性佳的SOLE索爾跑步機，再到外型時尚的BH歐系超跑款跑步機，無論是居家使用、中階跑者或是追求速度感的人士，都能找到理想的跑步機。 可以參考 12-3-30跑步機減肥法：如何高效率燃燒卡路里. 跑步機品牌大評比：如何選擇最適合自己的跑步機？ 跑步機哪個牌子好？ 不同族群的完美選擇. 1. 初學者： 2. 進階跑者： 3. 空間有限者： 跑步機哪個牌子好？ CP值最高五大入門機種. 跑步機哪個牌子好？ CP值最高五大入門機種. 跑步機哪個牌子好？ 資深教練推薦5款高階進階機型. 跑步機哪個牌子好？ CP值爆棚10款跑步機入門比較. 跑步機哪個牌子好？ 結論.
在看完以上介紹的幾款精選人氣跑步機後，就來看看 專家都愛用哪些跑步機 吧！以下是健身專家愛用的10款跑步機推薦，現在就跟上專家的腳步一起在家動起來吧！
而這台跑步機還能夠與多個健身app連線，除了能夠記錄運動數據外，還能利用app中提供的菜單進行各種訓練，甚至能夠打造虛擬旅程，在家跑遍世界美景，並與世界各地的人一起挑戰！
這些產品不僅適合年輕人健身使用，還有專為銀髮族設計的慢速電動跑步機，讓年長者也能安心使用。 此外，還有智能折疊智跑機等多款適合家用的健身設備可供選擇。
2017年7月1日 · 好不容易鼓起勇氣來到健身房，面對一般人最初接觸的跑步機、滑步機與飛輪時，腦中卻浮現了大大問號：「該選哪一台？ 」別讓這樣的困擾使你卻步，把健身房會員卡就此遺忘在角落。
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